11-12个月的婴儿宝宝辅食时间表.docVIP

十一个月宝宝一天进食时间表 主要食物：粥、面条（面片）、软饭 辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水 果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、 磨牙食品、小点心（自制蛋糕等） 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 上午： 6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升； 8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片； 10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块； 12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克； 下午： 14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个； 16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升； 18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升； 夜间： 20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升； 22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升； 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。 宝宝12个月精选食谱 推荐食谱一：润肺鸭梨粥 食材： 新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量 做法： 1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。 2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。 3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。 4、最后盛上一碗即可。 功效： 梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。 推荐食谱二：小米蛋奶粥 准备食材：小米粥、蛋黄、配方奶。 步骤1：小米粥放入锅内煮。 步骤2：搅拌一下，淋入蛋黄，煮熟成小米蛋花粥。 步骤3：加入适量配方奶。 步骤4：待熟即可盛出。 推荐食谱三：菠菜牛肉粥 准备食材：大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙（5ml）、香葱花10g 步骤1：牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散，再用刀锋轻轻切几下，肉糜就形成了。步骤2：菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫。步骤3：捞起沥干水分，切碎。 步骤4：大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。步骤5：倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后，加入香葱花即可。 一岁宝宝一天进食时间表 主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。　 辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水 果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、 磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)。 餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次。 上午： 6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；　　 8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片； 10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块； 12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；　 下午： 14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个； 16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升； 18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升； 夜间： 20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升；　　 22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升；　 备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。