我爱我妻月嫂培训——月子餐和产妇营养演示课件.pptVIP

.. .. .. .. .. .. 月嫂专业知识培训系列课程 —— 月子餐与产妇营养 课程目录 传统产妇饮食误区 月子餐饮食禁忌 月子餐 与 产妇营养 月子餐阶段食补 1 2 3 6 月子饮食的重要性 7 月子餐的制作 产妇膳食营养 5 月子餐饮食原则 4 一、月子饮食的重要性 1. 坐月子的重要性 坐月子是女性一生中增进健康的最大良机！ 女人一生中有三次改变体质的机会！ 第一次：初潮期 第二次：生育期 第三次：更年期 一、月子饮食的重要性 2. 如何做好月子 坐月子的饮食方式要正确（占60%） 坐月子的生活方式要正确（占20%） 产妇要有充分安静的休养（占20%） 20% 60% 20% 正确的饮食方式 正确的生活方式 充分安静的休养 二、传统产妇饮食误区 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。 专家点评：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。 正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。 误区一：饭菜都得端上床，影响恶露及时排 二、传统产妇饮食误区 误区二：禁忌吃腥膻之物，产妇缺乏蛋白质 许多地方都有让产妇忌口的习惯，面对牛