提升职业幸福感.ppt

[水 v.s. 人心意識] 實驗-1 地震三個月後的神戶自來水。 三個月後，遭受重擊的神戶人民得到了全世界的關心。這是蘊藏著關懷和祝願的水結晶。 [語言與大自然相應] 實驗-3 水讀「愛、感謝」的日文、英文、德文 留意「心念、言語、行為」的影響 1.聖哲云： 留心您的思想，因為他將變成你的言語； 留心您的言語，因為他將變成你的行動； 留心您的行動，因為他將變成你的習慣； 留心您的習慣，因為他將變成你的性格； 留心您的性格，因為他將決定你的命運！ 2.『心念』影響巨大，所以更要「存好心、說好話、做好事」讓世界更美好！ 祝愿 飞越心灵的云层 《爱情与人格》 　　　以人格理论和咨询案例为基础来分析恋爱心理与人格的成长，为恋爱和婚姻打造好心理资本 ????　透视爱情与人格成长的节奏，让我们在爱中成长。涉及恋父、恋母、网恋、同性恋、单恋、婚外恋等诸多恋爱中的问题，并进行人格心理分析，指点出路 《花开有期：“青春期”少女之心》 深入到花季少女神秘的内心世界中，揭示了许多充满禁忌的话题性案例，例如少女的性心理危机、少女的性教育问题、意外怀孕的“少女妈妈”、少女犯罪的心理世界等 * 以上是27种需要，都被涵盖在了马斯洛的需要层次论里了。 1968年，美国心理学家马斯洛提出了人类需要层次论。 1。生理需要：食物、水、休息和住所 2。安全需要：希望长久稳定拥有以上，希望生活在安全、有秩序、可以预测和熟悉的环境中。 3。爱和归属的需要：追求爱情，建立友情，隶属于某个群体，有爱和被爱的能力。 (人类精神世界的发展有赖于两种内心深层的感觉： 一是安全感； 二是归属感。 人类的安全感与恐惧（死亡、伤害、痛苦）有关。为了安全感，人类便发明了秩序、规则、法律，以及派生的真理、道德意识、善恶观。 人类的归属感与孤独（依恋、隔离、无助）有关。为了归属感，人类又发明了婚姻、社会、国家，以及派生的哲学、价值体系、美感与爱情。 4。尊重的需要：希望有稳定的地位，得到他人高度评价，受到他人尊重并尊重他人的需要。可以体验自身的价值和力量。 5。自我实现的需要。与能力相对等的事业；自我的潜能是否被充分调动和发挥。 从需要层次论中我们获得一个结论：人会因为满足了自己的需要而感到愉快、乐观、开朗和满意 。否则就会产生悲伤、忧愁、痛苦、愤怒等情绪。 人因为需要—产生动机—产生行为—产生结果 第四点调节的核心是什么呢？就是：只有明确自己需要的合理性，才能实现自我情绪的平衡和协调。 * * * P94 * * * * * * * * 你看到了什么？ 。 第三单元：提升员工职业幸福感 感悟幸福幸福是一种心境 请思考 幸福的味道需要用心感知 请每个组脑力激荡3分钟， 给幸福下一个简单的定义 幸福是一种能力 幸福感是生命活力的表现 积极是一种爱的能力的体现 实用的幸福公式幸福不是一种“经验”，而是一种“能力” 幸福公式之一：感激、知足的心 当你多想自己的幸福，你就成为一个有福气的人 将心理能量聚焦在快乐的感受中，幸福感就会逐渐膨胀而扩散 知足、降低不现实的期望值，就会恬静又安详 幸福公式之二：用积极和爱的角度看人生 你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界 抑郁是幸福的杀手，它令一个人活着，却在精神上枯萎 幸福公式之三：顺其自然 凡事抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算 消极的心态就像口臭，自己闻不到，对别人而言，却会令人很不舒服 幸福公式之四：建立健康生活方式 有朋友，有工作，有爱，多运动。 健康生活方式能提高幸福度 有规律的锻炼 充足的睡眠 合理的饮食 充分的营养 幸福公式之五：不抱怨，多读书 读书和内心深邃的静默 可以带来优雅的气质 宁静的内涵 超越的智慧 幸福公式之六：用愉悦充实每一天 愉快是一种重要的保健性情绪 笑对生活是一种能力，也是一种胸怀，更是一种技术 笑能使心理年轻，思维敏捷，强身健体，增进合作精神 幸福公式之七：多与快乐的人交往 情绪是可以传染的能量，跟快乐的人多交往，会感染他人的快乐；与不快乐的人交往，会感染别人的不愉快 幸福公式之八：投身于有意义有价值的工作 让自己不停地忙着，以至于”没有时间“忧虑 忧虑最能够伤害我们的时候，不是在我们有所行动的时候，而是在我们工作后空闲下来的时候 当我们不忙的时候，消极想象的情绪就容易膨胀，把每一个小错误加以夸大 幸福公式之九：不担忧惧怕 人在担忧的时候，解决困难的能力会下降很多 幸福公式之十：聚焦当下 先做好眼前的工作，先过好当下的生活 不要去过分关注远方模糊的目标和追求，而要做手边清楚的事情 快乐儿童给我们的启发：注意力聚焦 “一次只流过一粒沙子，一次只做好一件工作”——效率、清晰计划的基础理念 幸福公式之十一：培养积极性格 生理学家发现：因