职场压力和情绪管理培训课件—-做自己的减压教练(-50页).pptVIP

常见模板：因为企业变革太快，所以我身心疲惫。 改良模板： 因为企业变革太快，所以我身心疲惫。 企业变革太快，所以我要以变应变，因为这样我的职业才更安全。 练习: 换框技术 正向意义 03 情绪的转化与操之在我 总结篇 模块三 如何自我释放疏导负面情绪 01 乐观的测试与练习 02 如何做乐观尽责的管理者？ Chapter 模块一 了解自己的压力状况 模块四 做一个乐观尽责的管理者 模块二 压力管理的基本策略与方法 过 渡 页 模块三 如何自我释放疏导负面情绪 不如意事十之八九？ 算术太差啦！ 01 乐观的测试与练习 乐观与免疫力、肿瘤、心脏病： 179位肺癌患者中，第一年75%非常乐观者活着，而悲观者只有60%。第二年，乐观者35%在世，悲观者只有25%。 心脏搭桥手术后，最悲观的人重新住院的比率是最乐观的人的3倍。 心脏移植手术，最悲观的人感染平均是术后第62天发生，而最乐观的人感染发生的第126天。 第三年则没有差别，都是20-25%存活。 01 乐观的测试与练习 自（ ） 大（ ） 不（ ） 出（ ） 风（ ） 明（ ） 人（ ） 同（ ） 无