大学生心理素质发展课程要点.docxVIP

“大学生心理素质发展”课程要点 第一章大学生心理健康 走向和谐与适应 一、 课程目标 掌握心理健康的基本概念，能够对自我的心理健康发展状况进行简单的评估。 了解给大学生带来心灵羁绊的因素，学习到获得心灵自由的途径与方法。 二、 重要概念 心理健康的定义（P7?P10） 心理健康的状态（自我和谐、身心协调、心理环境协调、愿望效能协调）（P10-P13） 三、 重点理论 格拉瑟的心理学理论：人的四种重要的心理需耍（P2-P5） 四、 多媒体资料 力克胡哲：无手无脚无忧虑讲座：http://www. 五、 案例 林森浩投毒案： 从林森浩的个人背景中可以看出，他是自卑、敏感、嫉妒心强、心理脆弱的性格缺陷和 处理人际关系及情绪调节能力低（即我们通常所说的情商低）的个体。具有这些不良心理特 点的人在生活中容易放大与自身相关的负血因素，进而常有遭遇挫折之感，而挫折往往使他 产生愤怒、怨恨、敌视等消极情绪体验，并长时间难以排除，如果没有适当的途径对负面情 绪进行处理，当负面情绪积累到一定程度时，即便受到很小的事情的刺激，都会成为其情绪 发作的导火索，导致行为失控。他自身内向，不善言辞，内心极度羡慕李洋的热悄开朗和好 人缘，这也许触动了他内心最脆弱的一面，于是，消极情绪的聚积、丧失理智的行径最终将 自己送上了生命不归路。 第二章内在自我的探索 一、 课程目标 了解埃里克森自我发展阶段论，重点掌握青年期、成人前期发展阶段的特点。 掌握增进自我了解的方法，提高个人的自我效能感。 二、 重要概念 自我同一性（P26） 自我效能（P35） 自尊（P39-P41） 积极错觉（P41-P42） 三、 重点理论 埃里克森人生发展阶段论（P24-P29） 四、 多媒体资料 电影《说来有点可笑》 五、 案例 自我意识误区： 小张來自农村，家境窘困，相貌平平，个子矮小，他的内心深处有一种自卑感。他一方 面努力完成学业，另一方面找了三份兼职工作，为生计奔波，在其他同学眼里，他是个坚强 又有头脑的人。而他却不这样认为，他觉得这只是一-种无可奈何的选择。平常的他与周围的 人相处融洽，似乎很开朗。但他说这不是他。他不敢与他人谈论自己的家庭、谈自己奔波的 辛苦，因为这些都是心底最隐秘的部分。但是让他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳 的。他认为这个“自卑”的我才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假象，从來 不曾真实存在过。他学业优秀，拿到了一等奖学金，但这并没给他带來喜悦。他也喜欢上了 一个女孩，但由于自卑，从没勇气表白。 案例分析：小张的“痛苦”，是典型的自我意识误区的表现。他无法将“外在的我”和“内 在的我”统一起来，认为自己的“外在的我”只是个假象而已，并不真正存在，从而不能再 心理上认同这样一个自我形象，只认定那个“自卑”的自我形象。所以，无论事实上他有多 优秀、多出色，他都不能真正认同，骨子里依然自卑。 建议：1）理解他的“不容易”与“自卑”，并帮他发现“自卑”给自己带来的积极转变。 2） 通过在与小张的个人故事叙述中，帮他探寻到更多的正向自我的资源，逐渐提髙 其自尊感。 3） 启辿他看到“外在自我”的真实性，将内在自我与外在自我进行整合与统一。 第三章创新学习的体验 一、 课程目标 掌握学习动机的定义与分类，提高自身学习动力。 了解大学学习的特点、多元智力类型与多元学习风格。 理解并合理利用学习策略，培养学习技巧与能力，努力发挥创造性思维。 二、 重耍概念 学习动机（P52-P54） 多元智力（P57-P58） 多元学习风格（P59） 耶克斯?多德森定律（P59） 创造力（P62-P63） 学习的内涵（P64-P65） 三、 重点理论 马斯洛“自我实现”说（P49-P50） 社会学习理论（P55） 成就动机理论（P56） 四、 多媒体资料 电影《三个傻瓜》、电影《录取通知》 五、 案例 小田系我校大一男生，工科类专业，自述自己以前对学习一直很有信心，在高屮是老师心 目中的尖子生与榜样，进入大学后，感觉到不知怎么学习，也似乎没有了学习目标。另一方 面，发现自己在大学如此平凡，没有了高中的高傲感。于是有些自卑，觉得自己不如别人, 也再也没有可能续写高中的辉煌。 案例分析:来访者性格内向，她对自己的信心基本上全来自于她的学习，这样一旦进入大学， 由于大家基础差不多，因此觉得自己没有了学习上的优势。另外，大学里对于学生的评价体 系跟高屮时期不一样，呈现多元化趋势，来访者就会觉得无所适从。 建议：1）多请教辅导员、师兄师姐，更全面地认识大学生活。 2） 清晰了解大学与高中学习模式与内容的不同，进行多元化学习，不要只盯着书本。 3） 相比与同学的横向比较，引导其更加注重对自身的纵向比较,鼓励自己不断进步。 4） 不断去适应新环境，帮助其看到自身的优势，勇于面对并