搭起沟通的桥梁.docVIP

搭起溝通的橋樑 「其實你不懂我的心」、「你就不能體恤父母的辛苦」，這些對話似乎常出現在親子互動中，究竟是工商業社會忙碌的生活與壓力所造成，還是親子間沒有建立溝通的橋樑呢？ 活動一：比腕力 從活動中，我覺得：□很緊繃 從活動中，我覺得： □很緊繃 □很輕鬆 □很愉快 □很吃力 □很挫折 □其他： 為什麼？ 2.在家庭中，你曾為了什麼事與父母發生過衝突或角力的狀況？ 活動二：「勾」心「溝」心 一、影片欣賞：童夢奇緣 二、問題與討論： 1.光仔為什麼想離家出走？ 2.光仔為什麼會對新媽媽有這麼強的敵意？爸爸在這個過程中扮演什 麼樣的角色（也就是面對兩人的衝突，爸爸怎麼處理？） 3.光仔知道媽媽自殺的真相後，他怎麼做去化解家庭的危機（亦即如 何表達他的想法）？ 三、最佳男女主角：想一想，如果是你們的家庭發生這樣的狀況，你們會如何處理，請表演出來並簡要說明原因。 活動三：唯有溝通拉近距離 腦力激盪：親子溝通要注意哪些事情？ 態度： 聲調與言詞： 肢體動作： 其他 二、溝通的原則 一、傾聽：先聽聽對方的想法，不急著回應或說出你的想法。 二、講出來：尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但不是批評、責備、抱怨、攻擊、說教(這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化)。 三、互相尊重：只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，你也要適當的請求對方尊重你，否則就很難溝通。 不出惡言：惡言或批判性的話千萬不要說，否則就會「禍從口出」。 五、不說不該說的話：如果說了不該説的話，往往要付出極大的代價來彌補，正是所謂「一言既出，駟馬難追」甚至還可能造成無可彌補的終生遺憾。 六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定：情緒中的溝通常常無好話，既理不清也講不明；尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性。 七、覺知：不只是溝通需要覺知，一切事情都需要，如果自己說錯了話，做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，最好的辦法是什麼？《我錯了》就是一種覺知。 八、承認我錯了，說對不起：承認我錯了、說對不起是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉化溝通的問題。 以愛為出發點：一切都是愛，「愛是最偉大的治療師」。 等待轉機：如果沒有轉機，就要等待；急只會使事情變得更糟。當然也不要空等待，成果不會從天下掉下來，還是要持續不斷的努力。 三心二意：凡事一定要有三心就是愛心、耐心、恆心；二意就是誠意與意志力；有了三心二意相信凡事無法擋，一定會有好的成果。 用心看世界，也用心看他人，相信你會成為一位溝通高手！智慧 用心看世界，也用心看他人， 相信你會成為一位溝通高手！