拒绝拖延-高效工作.pptxVIP

Refusing to delay and Working efficiently拒绝拖延高效工作讲几个小故事。。。天才的遗憾列奥纳多·达·芬奇是被作为拖延症患者提及最多的伟人。这位天才是史上最极品的博学者，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。他一生写了大量笔记。据估算，传世的6000多页手稿只是全部的三分之一。在这些笔记里面，达·芬奇成为西方第一个人形机器人(76.470,2.01,2.70%)的设计者、第一个绘制子宫中胎儿和阑尾构造的人，绘画创作方案更是不计其数。由于追求完美和不断有新的灵感到来，众所周知的蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，并且都严重影响了客户关系。最终达·芬奇传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付。直到他去世200年后，有关绘画的手稿才被后人整理成书，而更多科学方面的实践至今仍隐藏在那些草稿图中，成为天才的遗憾。达·芬奇本人亦为此苦恼，在一则笔记中他写道：Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna.(告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？)这种挫败感，与我们当今饱受拖延困扰的后世人类所体验到的别无二致。杀身之祸日本明治维新时代的维新斗士坂本龙马被日本人当做民族英雄，也是日本精神医学研究者最喜欢提及的注意力障碍(ADHD)疑似患者。坂本龙马给后人留下的印象是不拘小节、喜欢新鲜事物、敢开风气之先。在日本，他第一个提出日本国概念，第一个带新娘蜜月旅行，第一个使用万国公法与外国公司打官司并且胜诉。坂本龙马曾对友人说过：今后在室内乱斗的情况会变多。我喜欢小太刀，小太刀短小灵活，比太刀更实用(当时流行太刀)。之后友人带了小太刀再见龙马，他却掏出来一柄手枪：这比小太刀更具威力。到后来友人又带了枪再见龙马，这次龙马掏出的是一部《万国公法》并说道：手枪只能杀伤敌人，此书可以振兴日本！紧随潮流的个性固然不会有思维狭窄的毛病，但是不可避免的副产品就是注意力有些涣散。当有人提醒龙马将有暗杀风险时，龙马并没有听取建议去避难，这种得过且过、全凭见机行事的态度最终使龙马死于十分简单的刺杀。拖延改变的历史有一个著名的美国将领名叫乔治·布林顿·麦克莱伦。他曾是西点军校优等生。科班出身的他善于充分准备，在南北战争时期，由于系统改造了北方军队的后勤使他名声大噪，最后被提拔为北方军总司令，还被誉为小拿破仑。可是，新任将军在其后屡次被不打无准备之仗的理念所拖累。先是以准备不充分为由拒绝进攻而与总统闹僵，后来又由于过分谨慎不愿追击多次丧失胜利的机会。1862年，在美国南北战争中一次决定性战役安提坦战役中，有一个绝佳的机会可以夺取里士满，但他犹豫再三，认定自己被南方军堵截而失去了机会。之后他再度踌躇不决，最终在兵力两倍于敌军的情况下错失全歼南方军队的机遇，战争因此又被拖延了三年才宣告结束。你有拖延症吗什么是拖延一种不必要的自愿推迟： 明知道会影响自己做事的效果或自身做事 的态度，却仍自愿推迟既定事项的行为.拖延的危害幸福、健康、经济、人际关系……由拖延症引起的压力不利于健康，焦虑易引发免疫系统疾病；健康行为也会被延误，增加患病风险。拖延的表现拖延人群一项美国和加拿大的统计数据表明，普通人中有20%的人每天出现拖延行为，如果按此推论，全球有近10亿人患有拖延症。20%拖延症人群占比54%24%35%10%只在生活琐事上拖只在大事面前拖在一些小事上拖不管大事小事都拖拖延人群86%大学和职场人士最多，80%以上的大学生存在拖延症，86%的职场人士称自己有拖延症80%各种新词应运而生：拖帝（皇帝）、托塔（拖沓）天王、拖延图尔勒（蒙古人）、拖死你娃（俄罗斯）拖延人群——职场13%50%不拖到领导催，绝不完成不拖到最后不罢休，不见棺材不落泪17%20%只拖1天左右声称自己只拖延一会儿你有拖延症吗UEV+=信心愉悦度Di+效率分心度回报时间拖延症计算公式（加拿大卡尔加里大学的教授皮埃·斯蒂尔）拖延小测试1、 从工作清单中挑最不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久；越临近deadline，越想做其它事。（是or 否）2、 每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手。（是or 否）3、在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作。（是or 否）4、不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。（是or 否）5、本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。　（是or 否）拖延症机制教授语录“人们不能通过拖延来保护脆弱的自尊，你要发现自己为什么缺乏自信，学会接受自己的不完美。我希望能帮助人们更好地接受自己，不要生活在拖延的压力和恐慌之下。”皮埃·斯蒂尔拖延——拖延症我们由很原始的生物进化而来，但我