一例一般心理问题的案例报告——关于中学生考试焦虑的心理调适.docxVIP

第30卷第3期 第30卷第3期 承德民族师专学报 V01．30No-3 2010年8月 Journal of Chengde Teachers’College for Nationalities Au92010 一例一般心理问题的案例报告 ——关于中学生考试焦虑的心理调适 王春莲 (河北民族师范学院公共课部，河北承德067000) 摘要：考试都会产生一定程度的考试焦虑。这是正常的，但是过度的考试焦虑对中学生的身心健康危害很大。在 考试焦虑的状态下往往会情绪紧张、心烦意乱、无精打采、肠胃不适、记忆卡壳等现象，还可能出现不明原因的多汗、 腹泻、尿频、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学-i效率下降等；严重者还可能导致考试焦虑症(神 经疽)；在考试焦虑状态下，学生考不出应有的水平，从而影响了学生的学习成绩和学习活动，也影响了学生的身心 健康。因此，开展对考试焦虑的研究，不仅是教学工作的迫切需要，也是增进学生身心健康、培养合格人才的重要内 容。本素例张某就是由于来自内外的双重压力的影响，使其自信心受挫，形成很大的心理压力进而形成考试焦虑。在 咨询中通过启发求助者，进行了有关的分析。正确认识人考试焦虑的原因，擎握正确归因。使其能更好的适应社会环 境。本案例在咨询中采用支持疏导的方法(认知疗法与放松疗法结合)治疗和父母的配合使张某的心理问题得到了 良好的解决。 关键词：焦虑；考试焦虑；心理调适 中图分类号：C,635．5 文献标识码：A 文章编号：1005—1554(2010)03--0071—04 考试焦虑是学生中常见的一种心理问题。其主 及格的程度，考试期间常常出现头疼烦躁不安，注意 要原因是认知偏差，如期望值过高、压力过大、自信 力难以集中，甚至出现无法作答等症状，有一次因为 心不足和消极条件反射的建立有关。矫治的方法主 呕吐而中止了考试。他自己也由此怀疑自己得了“脑 要从认知人手，同时配合以放松疗法等。目前，有关 癌”，但是几次到医院检查却没有检查出病来。中考 研究表明，5％一10％的学生有明显的考试焦虑，以 时更是紧张的要命，勉强坚持(为了父母的期望和自 下就有这样一个案例： 己的面子问题)考上了一所市重点高中。到了重点高 一、一般资料： 中强手云集，再加上，次年读高二是根据高一每次月 张某，女17岁，1990年出生，××市人，体态正 考成绩分班的压力，自己的考试焦虑又开始出现了。 常，职业：学生，民族：汉，家庭经济状况：一般，受教 每次月考临近了，家长及她自己感到十分的痛苦，多 育状况：正读高中一年级，现在住址：××市，社区文 方求治，后经他人介绍前来咨询。 化状况：商业区，邻里关系：邻居之间无特殊交往。 二、主诉 咨询师了解情况：一般资料：自幼求助者与父母 求助者自述：我是一名高中一年级的学生，期末 及爷爷奶奶一起生活，父母均是知识分子，身体状况 考试马上来临，我焦虑、烦躁、紧张、害怕、注意力不 良好，与同学老师关系融洽，上进心较强，上小学时 集中、头疼已一个月。我一到考试之前就担心考不 成绩优异，进入初中后学习成绩只停留在中上等水 好，初中时就有这种情况。考试之前我总是头疼，吃 平，平时的作业和单元练习成绩全优。该生学习刻 药也不管用，准是长了什么东西了，但是不考试的时 苦、思维有条理，有时还能够帮助同学解答疑难问 候头就不疼。快到考试的时候头就开始疼了，在考场 题，但每次一些“重要”的考试都不能真实地反映平 上头疼得更厉害，几乎是“绞痛”，实在难以忍受。我 时的水平。每到考试前两天复习才抓的很紧，争分夺 在小学时成绩一直很稳定，而且成绩也很优异，考上 秒，然而考试成绩却逐次下降，个别科目已经到了不 重点中学后，妈妈的希望和平时学习的紧张，使我更 加的注意在学习方面下功夫，平时成绩很好，还能够 收稿日期：2010．O咖0 帮助在学习上有问题的同学，一到考试前就非常担 作者简介：王春莲(t966-)，女，河北滦平人，河北民族师 心考试复习准备的不够充分，害怕考不好，考试前吃 范学院公共课部副教授。 不下饭，担心会晕场，还担心别的同学考试成绩超过 一71— 万方数据 王舂莲，著 王舂莲，著 一例一般心理问题的案例报告 自己。上初二时开始在期末考试时出现头疼现象，而 时间不长，考试临近时求助者有焦虑、紧张、害怕反 且越来越重，到了初三在月考中就头疼的厉害，而且 应，使身心较差。 胃部有不适感，觉得难受，一阵阵的恶心想吐，曾经 (二)心理测验分析：依据SAs的自测结果，属 有一次在考试中竟然吐了，老师把我扶到办公室，以 于轻度焦虑。 为我胃口有毛病，就请来了