第一章第二节人体运动的形式和原理.pptVIP

第二节 人体运动的形式和原理 学习目标 1.掌握关节运动的形式和各个关节的主要运动方向；掌握杠杆原理和关节活动顺序性原理，熟悉相关概念。 2.熟悉人体运动的基本形式，推、拉、鞭打、蹬伸、缓冲的定义，掌握摆动、躯干扭转和相向运动的概念（能够举例说明）。 3.了解人体简化后的主要运动形式。 一、人体运动的形式 （一）人体简化以后的运动形式人体运动的形式多种多样。 把人体简化成质点：分为直线运动和曲线运动。 把人体简化成刚体：分为平动、转动和复合运动。 （二）人体关节的运动形式 屈曲(flexion),伸展(extension):主要是以横轴为中心,在矢状面上的运动。 内收(adduction),外展(abduction):主要是以矢状轴为中心,在前额面上的运动。 内旋(internal rotation),外旋(external rotation) :主要是以纵轴为中心,在水平面上的运动。 前臂和小腿有旋前和旋后运动。 足踝部还有内翻(inversion)和外翻(eversion)运动。 （三）人体的基本运动形式 1.上肢的基本运动形式 由上肢各关节共同完成。 （1）推：在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如 胸前传球。 （2）拉：在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。如 游泳。