学会控制情绪).pptVIP

请看书上62页老奶奶的事例,并思考: 起初她为何如此忧愁？ 后来她为何如此开心？ 在发生争执时，分散注意力 在操场上，大吼几声 到操场上跑几圈 自我暗示：提醒自己不要 冲动 出去散散步 在自己的小屋里哭一场 跟自己的好朋友说一说 写写日记 在适当的场合哭一场 自我安慰，没关系的，下次争取好成绩。 用名言警句进行自我激励 学会升华：冷静下来分析成绩上不去的原因，对症下药，让失败成为激励自己的动力。 为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？ 这两个事例告诉我们怎样的道理呢？ 如果用积极乐观的态度看待事物,我们就会产生健康的积极情绪; 如果我们用悲观的态度看待事物,我们就会产生有害的情绪。 片段一： 小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的50元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈…… 片段二： 下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢…… 通过以上两个例子，你能总结出初中学生的情绪的特点吗？ 处于初中阶段的学生，情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。如果我们随意放任自己的情绪有时还会