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桌球教學內容 通識教育中心 王明月 專用術語知識入門 擊球位置 擊球位置是表示，以自己為方向球拍接觸球的位置，以時鐘的12小時制來表示，如表1。 表1 擊球位置圖及說明 上部指球拍觸擊球12的部位，會呈現上旋球。 左中上部球拍觸擊球9至12的中間部位，會呈現左側上旋球。 12 12 6 3 9 右中上部指球拍觸擊球3至12的中間部位，會呈現右側上旋球。 左中部指球拍觸擊球9部位，會呈現左側旋球。 右中部指球拍觸擊球3的部位，會呈現右側旋球。 左中下部指球拍觸擊球6至9的中間部位，會呈現左側下旋球。 右中下部指球拍觸擊球3至6的中間部位，會呈現右側下旋球。 下部指球拍觸擊球6的部位，會呈現下旋球。 球拍觸球部位 球拍觸球部位，表示球接觸在球拍的位置，如圖1所示。 前上段：指球觸擊球拍1的部位 前下段：指球觸擊球拍2的部位 中上段：指球觸擊球拍3的部位 中下段：指球觸擊球拍4的部位 後上段：指球觸擊球拍5的部位 後下段: 指球觸擊球拍6的部位 4 4 拍頭 拍柄 前上段 前下段 中下段 中上段 後下段 後上段 1 2 3 6 5 圖1球拍觸球部份示意圖 拍形（擊球時球拍的角度和方向） 拍形角度：指拍形和桌面所形成的角度，角度小於90度的稱為前傾；反之角度大於90度，則稱為後仰如圖2。 拍面後仰 拍面後仰 拍面垂直 拍面前傾 桌面 圖2 拍形角度與拍形方向示意圖 擊球時間點 指來球在桌面上彈起時所運行弧線軌跡，從球彈跳到球桌後上升到下降至掉到地面前的過程，一般可分為五個時間，如圖3。 上升前期：指球從桌面彈起後剛上升的階段。 上升後期：指球從上升前期到接近最高點的階段。 最高點：指球從上升後期至最高點的階段。 下降前期：指球從最高點開始下降的最初的階段。 下降後期：指球從下降前期到接近地面之前的階段。 上升後期 上升後期 下降前期 最高點 上升前期 下降後期 圖3 擊球時間示意圖 桌球發球技術 桌球項目是屬於雙人的運動，唯獨能夠個人練習、訓練的只有「發球」。在技術中也是唯一不受對手來球所牽制，是一項可以發展自己最大潛力與意圖的技術。 好的發球可以節省體力（直接得分），爭取主動、增加自信心，更方便於展開自己的打法風格，以壓制對手的戰術意圖、發揮自己的特長，讓自己處於優勢。大陸名教練曾說過一句話『發球主要是靠自己琢磨，沒有那一位優秀選手的發球是教練拉著手可教出來的』（舒禾，1991）。筆者非常贊同此說法，發球完全靠自己找時間練習，從中不斷體會每一個球的旋轉、落點、方向、力量大小、彈跳位置、身體位置、質量與變化，再加以琢磨，並用同一種動作發出各種不一樣的旋轉與落點。以下將分別介紹發球種類及各種發球旋轉技術。 發球種類 發球大致可分為正手側發球和反手側發球，種類大致上，可分為以下五種：轉與不轉球、上旋球、下旋球、左側上下旋轉球和右側上下旋轉球。 各種發球旋轉介紹 發球旋轉約可分為五大類，以下將分述之： 不轉球：所謂的「轉」與「不轉」，是指旋轉的強弱而言。桌球運動要球絕對不轉是不可能，只是旋轉較弱，完全是球拍觸球時手腕與球拍角度的關係，手腕與球拍盡量固定不動，以減少拍面後仰角度，擊球的中部或中下部，減少向下摩擦的力量，如圖4，讓球拍與球輕輕撞擊，使球產生很弱的不轉短球，如果使球拍加速跟球直接撞擊，則會變成急速不轉長短球，配合下旋短球與下旋長球會容易讓對手迷惑。 球拍方向 球拍方向 圖4 上旋球: 特點是出手突然，球速快、落點長、向上前衝力大、快速摩擦與撞擊球的中上部，並且使用球拍的前上段部份擊球，讓球急速向前且製造上旋的前衝力，如圖5。主要讓對手在措手不及的情況下可搶得主動。 球拍方向 球拍方向 圖5 下旋球: 此類旋轉有很大的下墜力，球速較慢，力量向左前下方，讓球拍摩擦球的右中下部，並且使用球拍的前下段摩擦擊球，在觸球點時讓手腕和球拍往球的下部處轉動，使球的下旋轉度提高，如圖6。建議與不轉球一起應用，可以提高效果。 球拍方向 球拍方向 圖6 右側上、下旋轉球: 其特點為旋轉變化為主，具有強烈的右側上旋轉球和右側下旋轉球，手臂由左向右揮動球拍，迅速向球的右中上部摩擦（右側上旋轉球），並且使用球拍的前上段部份擊球，使球能夠發出強烈的旋轉，接觸到球時讓球拍面盡量垂直，使球能夠強烈加轉，如圖7。如果將球拍往後仰擊球的右中下部，並且使用球拍的前上段部份擊球，發出的球則屬右側下旋球。 球拍方向 球拍方向 圖7 左側上、下旋轉球: 左側上旋轉球主要以旋轉變化為主，對手回球向其左側，由於手勢相似發出兩種不同旋轉的球讓對手混亂、捉摸不定，則會增加旋轉球的威力，其將手臂由右上方向左側邊揮動球拍，使球拍摩擦球的左中上部和左中下部，並且使用球拍的前下段部份擊球，觸球時讓球拍加速，並且拍面盡量垂直才能使球強力加轉，如果將球拍往後仰時，球拍摩擦球的