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追求阳光心态;一个古老的故事 ;情感破产;七成职场人工作不快乐;我们为何不快乐呢？;中国教师职业压力调查;;教师职业压力的消极影响主要有：;情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生的内心体验。
情绪的两极：积极 消极;基本情绪：快乐、悲哀、愤怒、恐惧;自我诊断：工作压力知多少？ ;;结果分析:;分数16分－ 10;分数10分;生活中压力最大的15件事;;;压力爆发的过程;良好情绪;追求阳光心态的２＋X策略;一．学会几种技巧; 2、不挑食不贪食 ;食物解压;3、一天中要多休息;4、运动消气 ;运动的益处;运动减压;5、看悲情片（移情） ;6、嗅嗅香油 ;7、吃零食（注意转移）;8、穿上称心的旧衣服 ;9、养宠物益身心 ;10、做个白日梦;二、学会几种态度;学会不生气;学会不生气;爱第巴消气法;学会和各种人打交道;幸福的第一要素;最大的心理压力是人际关系;1、见人说人话，见鬼说鬼话;2、学会微笑;;3、记住你所接触中的每一人的姓名;一道测试题;4、两个耳朵一张嘴 －－多听少说;;5、用喜欢来换喜欢;幸福的循环;6、小事不值得与人争辩;;;７、以友善的态度开始;如果你想说服人，就先从称赞与欣赏他开始;学会说话;;说话的六种方式;学会不贪婪 《十不足诗》;80%的烦扰是由金钱带来的;幸福面前人人平等;; －－要有一颗富人心． “斯是陋室，唯吾德馨。”（穷人） （富人？） ;孔子说“贤”;人生的最高境界;学会宽容;把过去锁在密封箱中;;学会改变自己;改变自己的解释风格;11种非理性的信念:;;学会自信 －－不要为自己的缺憾而忧虑;多元智力理论;学会计算事情发生的概率;;统计表明：;学会逆境而上;学会放弃 ----放弃是一种智慧;全世界最快乐的国家－－不丹;要有一、两个知心朋友 Have a few intimate friends;世界上最快乐的职业－－卖豆子;90%的烦恼不会发生;;
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