青年学员心理健康与维护教材课程.ppt

青年学员心理健康与维护;课目：青年学员心理健康与维护;第一节 心理卫生与心理健康;心理卫生，亦称精神卫生，它是以增进人们心理健康为目的，其含义有二：一是指预防心理疾病；二是指促进和提高人们的心理健康水平。简单地说，心理卫生，就是指对人的心理健康进行预防性维护。 ;第一节 心理卫生与心理健康;第一节 心理卫生与心理健康;第一节 心理卫生与心理健康;第一节 心理卫生与心理健康;第一节 心理卫生与心理健康;第二节 青年学员心理问题与调适;1、抑郁 特点：异常的情绪低落 ; ;（二）常见的心理不健康表现;4、激惹 脾气急躁、性子暴烈;5、自卑 流露悲观情绪;6、孤独;　7、依赖 凡事缺乏主见和判断力;;9、自我中心;10、妒忌;二、青年学员心理问题的调适方法;二、青年学员心理问题的调适方法;　　（三）补偿;（四）幽默;（四）认知调控;（五）活动调适 读书、写作、绘画、雕塑、体育活动、听音乐、唱歌、舞蹈、演戏;;（七）身心放松;一是一般性身心放松，如做操，散步，游泳，洗热水澡；常用的精神放松法有听音乐、看漫画、静坐等。;（七）身心放松;　　 （七）身心放松;（七）身心放松;　　 （七）身心放松;第三节 维护心理健康的途径;第三节维护心理健康的途径;第三节维护心理健康的途径;第三节维护心理健康的途径;第三节维护心理健康的途径; 1、什么是心理健康？ 2、如何正确理解青年学员心理健康的标准？ 3、联系个人实际，对经常困扰青年学员自身的心理问题进行分析并提出进行心理调适的方法。