谈谈饮食养生教程教案.pptVIP

谈谈饮食养生 ;一、中国饮食养生的基本范畴;二、各饮食养生流派;三、饮食养生理论; 甜;何时吃甜食有利健康 ;过于疲劳与饥饿时 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。;头晕恶心时 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。;糖尿病低血糖时 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。 　　;呕吐或腹泻时 这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。 ;何时吃甜食不利健康;老年人以蜜代糖好处多;两款简易的红糖食疗法;酸;吃橘子可预防冠心病 和动脉硬化 ;苦; 吃苦药配甜食 药效尽失 ; 凉拌苦瓜 ; 辣;红辣椒的是是非非;从颜色上看，辣的程度与辣椒的颜色有一定关系，一般红色辣椒要比绿的辣，绿的则比紫色、黄色、黑色辣椒辣，这是因为辣椒在成熟时都会变成红色，辣味最强，黄色、紫色辣椒等大多为甜椒。 目前世界上辣椒之种类颇多，吃辣的体会也各有不同。对不吃辣者而言，不管是不怕辣、辣不怕还是怕不辣者，这些嗜辣者总让人难以理解：难道吃辣能上瘾?