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常见问题及解答 6.乳腺癌术后如何保护患肢？ 乳腺癌手术清扫了腋窝淋巴结，术后患肢易出现水肿，术后早期发生的水肿往往可以自行消退，但术后数周至数月发生的水肿则往往为持续性或进行性发展，因此应在术后早期就重视患肢的保护。 1.经常进行向心性按摩，促进淋巴回流。 2.避免予患肢过大的外界压力：如穿紧身衣或紧袖衣、患肢配带过紧的手饰、背较重的包、提重物、测量血压等。 常见问题及解答 6.乳腺癌术后如何保护患肢？ 3.避免患肢长时间下垂，应给予患肢支持。长期静态工作时应将患肢适度抬高，以增加淋巴液的回流。 4.发生患肢水肿者，在排除肿瘤复发、感染的情况下，可以配带弹力手臂套以促进淋巴液的回流。 5.尽量避免患肢受伤及患肢的任何皮肤破损。 总之，乳腺癌是一种常见的慢性疾病，只要我们对它有足够的认识，保持良好的心态，注重饮食调整，加强功能锻炼，按照综合治疗的原则，积极的配合医生的冶疗，它并不可怕! 让我们一起以积极乐观的心态去面对命运的挑战！ 爱汝会 爱健康   爱生活 爱自己 健康的心理因素 积极进行综合治疗 坚强的意志 乐观的心态责任感，生活的意义 良好的环境因素 家庭 朋友 医务工作者和社会服务人员 主动迎战 乐观的心态——心态调整 乐观的心态——常见心理问题 1.一般心理问题：焦虑、抑郁、恐惧、担忧 2.体型、容貌变化带来的心理问题：脱发、失去乳房 3.与性有关的心理问题：性需求、性功能障碍 乐观的心态——心理自我管理 情绪支持 认知行为 社会支持 适应性行为训练 教育性干预 乐观的心态——心理自我管理 情绪支持 与健康专家、家庭成员或朋友交谈，宣泄自己的情绪 乐观的心态——心理自我管理 认知行为 正确、客观认知并学会忍耐和处理与疾病有关的强烈情绪。 乐观的心态——心理自我管理 社会支持 与伴侣、家庭成员、朋友、同事、病友等积极交流，获得支持。 乐观的心态——心理自我管理 适应性行为训练 寻求医疗信息、增进与医务人员的交往，改善家庭； 自我催眠、冥想、渐进性肌肉放松。 乐观的心态——心理自我管理 教育性干预 积极了解诊断、治疗、治疗不良反应、预后、医疗费用等方面信息。 平衡的饮食——改变饮食结构与生活习惯 1.多吃新鲜蔬菜水果 2.增加低热量食物的摄入，注意保持健康体重。 3.不提倡吸烟、饮酒 平衡的饮食——膳食中的保护性因子 1.异黄酮化合物 豆类食品含有异黄酮化合物，具有类雌激素和拮抗雌激素的双重作用 平衡的饮食——膳食中的保护性因子 2.多酚化合物 豆类食品、大蒜、绿茶、柑橘类水果、苹果甘蓝等含丰富的多酚化合物 平衡的饮食——膳食中的保护性因子 3.有一定抗癌作用的食物 胡萝卜、番茄、马铃薯、菠菜花椰菜、柑橘类水果、红薯、玉米等 1.控制膳食中的总热量和脂肪的摄入 2.控制食物中脂肪的摄入量 3.提高蛋白质的摄入量 4.多吃新鲜蔬菜水果 5.多吃海产食品 6.不吃霉变、腌制、油炸、熏烤的食品 平衡的饮食——术后放化疗期间的营养护理 √ √ × 1.具有抗癌作用的：人参、芦荟、冬虫夏草、百合、薏米、灵芝、黄芪、大蒜、猕猴桃、大豆。 2.具有提高机体免疫功能的：当归、芦笋、刺五加、苦瓜、黄芪。 3.具有补血和提高白细胞功能的：当归、川芎、三七、银耳。 4.具有滋阴补养作用的：阿胶、龟板、西洋参、糯米 平衡的饮食——术后放化疗期间的保健食物 1.术后10天即可开始练习： 正面爬墙运动，侧面爬墙运动，绕头运动，划臂运动。 2.晨起肩部僵硬，此时进行锻炼很重要， 每日至少锻炼3次，逐渐增加锻炼的时间。 3.辅助配合日常生活活动的锻炼方式有利于 恢复患者自信心和生活能力 锻 炼 应 在 术 后 早 期 开 始！ 适当的运动——功能锻练 1.运动使人远离癌症(美国临床肿瘤学会) 2.适度运动可增强癌症治疗效果(美国肯萨斯州立大学 研究员) 3.运动真能直接击杀癌细胞(Cell) 4.有氧健身运动锻炼可有效提高乳腺癌患者的整体功 能（中国康复医学杂志） 适当的运动——运动可以帮助康复 5.锻炼可抵御化疗药物的副作用(AJPRICP) 6.癌症患者参与体育锻炼有助提高健康生活水平 (BMJ) 7.体力活动或可有效改善乳腺癌患者的生存期及生存质量(Cancer) 适当的运动——运动可以帮助康复 合理的用药 1.记录治疗期间出现的任何副作用和服药情况，了解病情变化。 2.严格按照医生的指示服药，不能随意停药。 3.失眠：中成药 合理的用药 4.激素受体阳性首选内分泌治疗 绝经前早期乳腺癌：他莫昔芬，LHRH类似物(戈舍瑞林和亮丙瑞林) 绝经后乳腺癌：AI（阿那曲唑、