冠心病的主要危险因素及预防方法.docVIP

冠心病的主要危险因素及预防方法 一、导致冠心病的主要危险因素 可改变的因素 1.血内胆固醇过高 血内胆固醇过高和冠心病有很大关系。中年以后，血内胆固醇过高会引致血管硬化。含高度胆固醇的食物有:猪油，牛油，脑，肝，腰，心，蛋黄，蚝，蟹，虾，鱿鱼等。 正常的胆固醇，应在5 .7mol / L 以下，通常一个人的胆固醇愈高，患冠心病的机会就愈大。煮食要用橄榄油或其他植物油。 有一点需要特别提出的，就是胆固醇也有好与坏之分。 好胆固醇者属于高密度脂肪蛋白胆固醇; 坏者则属于低密度脂肪胆固醇。 好胆固醇越高越好，因为它有保护心脏的作用。反之， 坏胆固醇则需要减低，尤其是已经患上冠心病的人士。 2.高血压 高血压是导致冠心病最重要的危险因素之一。对中国人来说，30-40%的冠心病病人是患有高血压的。 一般来说高血压会引致增加脂肪沉聚在动脉壁上，形成硬化，其次高血压也会直接损害动脉的内膜，凝结成血块，增加阻塞的机会。现时有很多有效和安全的药物可以医治高血压，通常药丸是要长期服用，而份量的增减是由医生来决定，绝不能凭广告或朋友的介绍盲目服用成药。 3.糖尿病 糖尿病患上冠心病的机会较常人增加2至6倍，而糖尿病是可遗传给下一代的。糖尿病人很多时会身体过重和脂肪过高，这两种状况都和心脏病有关。糖尿病患者的冠心病比较普通人的严重。而前者的心肌梗塞很多是没有胸口痛楚的，这与糖尿病影响神经有关。再者