儿童健体概念.PDFVIP

兔加熊商学院线上培训理论内容 我们的经营理念 以孩子全面健康成长需求为导向，以专业服务为基础，用爱进行教育 我们的教学目标 培养孩子的健康体魄及塑造其健全人格；通过运动为手段，以体能训练为基础，融合各类丰富的运动课程，培养孩 子的综合素质能力；除了提高孩子的身体素质能力，还提升孩子的抗压能力、自信心、规则意识、团队合作及坚强 拼搏的精神，这些综合能力的培养及习惯养成对于孩子未来的成长有重要意义。 儿童健体概念 一. 认识儿童体适能 Children Fitness knowledge 儿童体适能的五大原素 心肺耐力  心肺循环系统携氧及养料到肌肉之能力 协调  神经与肌肉动员之协作力 柔软度  肌肉周围组织及关节可活动之范围 肌肉耐力  肌肉之可重复运动次数 脂肪百份比  身体肌肉与脂肪的比例 健体 (fitness)运动与一般熟知的运动 (sports) 观念不同。两者之间的差异是体适能 (physical) 追求本身的健康 而不是运动成绩。 要认识体适能，可先参考成简单易行强身健体的运动，它并不需要运用困难的技巧，人