营养知识健康长寿的前提课件培训资料.pptVIP

营养知识，健康长寿的前提 ;健康的定义： ;长寿： ;影响健康、长寿的因素： ;;目录;;（一）合理膳食： ;合理膳食：;;;健康成年人，每人每天应摄入;内容：;1.蛋白质 ;1.蛋白质 ;脂肪部分内容;2.脂肪 ;2.脂肪 ;2.脂肪 ;2.脂肪 ;;④烹调油 ;A.食用油生产工艺;④烹调油 ;④烹调油 ;B.转基因;④烹调油 ;3.钙 ;3.钙 ;3.钙 ;;常用食物的钙含量 （mg/100g） ;（二）适当运动： ;;有氧运动;无氧运动;;1.?运动项目：;2.?运动强度： ;3.?运动持续时间：?;4.?运动频数：;（三）戒烟限酒： ;;;;;;（四）心理平衡： ;“现代人”的生活：;现代人的生活：;;;