《孕妇孕育注意事项及孕妇膳食食谱》.pdf

孕妇孕早期的注意事项 一、妊娠 1 个月（ 0— 3 ）胎儿是什么样的 妇女怀孕 1 个月中，新生命的成长速度比他一生中任何时候都快，他要长到比受孕卵大 1 万倍。 到 1 周时胎儿长约 0.2 毫米，重 1.0505 微克，是由受精卵形成的小小胚芽。 小小的胚芽在 2 周末可见到心脏的外形，并在第 3 周开始跳动。 3 周时脑和脊髓的原型开始出现。 胚芽的身材开始增长，并折成圆筒状，头尾弯向腹侧，有长尾巴。原始的神经孔已闭合，脑 泡形成 （以后发育成大脑） ，原肠出现 （以后发育成各种脏器） ，与母体相连的脐带开始发育。 随即眼杯、听泡、鼻窝、口门及肢芽一一出现，血液循环建立，胎盘雏形形成，胎儿已能做 蚯蚓爬行蠕动。此时胚芽的身长长达 0.5~1 克。 二、妊娠 1 个月孕妇身体的变化及感受是什么样的 即使称为妊娠第 1 个月，但在前半个月中身体并未受孕。 妇女卵子的形成一般发生在两次月经中间。 卵子一旦排出， 马上就被离卵巢排卵部位很近的 伞端 “拾 ”入输卵管， 在伞端的 “手指 ”即输卵管伞推移下来的输卵管最宽阔的地方 —— 壶腹部； 同时，卵巢还产生雌激素，所有的这一切都是为受精卵而做的物质准备。若此时有精细胞； 进入， 可以与卵子相遇。 卵子外围裹着一层透明带和一团放射冠细胞， 碰到精子立即释放出 一种诱精物质， 把众多的精子吸引到他的周围， 但其中仅有一个精子进入卵细胞内， 形成一 个新细胞 —— 受精卵。 受精卵在 24 小时后开始进行有丝分裂，然后以一变二、二变四、四变八德不断分裂，用时 逐步向着子宫腔方向移动， 大约 7 天后它来到子宫腔， 并由子宫膜把受精卵埋在内膜下， 从 此开始生长发育。这时，身体真正开始受孕，一个新生命从此诞生了。 这些体内变化， 孕妇并不能察觉， 也感受不到自己身体有何变化， 只是由于月经未来开始想 到怀孕。 三、妊娠 1 个月孕妇应注意哪些事 此时应尽快通过检查确定是否妊娠，以利于保护胎儿，避免流产。妊娠早期对胚胎的形成、 胎儿器官的分化至关重要，确定妊娠后，可注意避免致畸因素的影响，有利优生。 （1）此时通过检查，可及时发现异常妊娠，如宫外孕以及孕妇生殖器官是否畸形，有无肿 瘤，以利妥当处理，有益优生。 （2 ）此月份开始，孕妇不要轻易用药，禁止做 X 线、 CT 检查，避免长时间计算机操作以 及看电视。 在受精后 1~15 天为胎儿分器官分化前期， 虽不会使胚芽畸形， 但可致胚芽死亡。 （3 ）坚持补充叶酸，可口服 “斯利安 ”片，每天 0.4 毫克，可在怀孕 1 个月内开始至妊娠 3 个月服用，可预防胎儿神经管畸形。 （4 ）从这个月起孕妇不再洗热水澡，即水温部超过 42 ℃。因为在怀孕的最初几周内，胚胎 处于发展的中枢神经系统， 特别容易受到热的伤害。 若洗热水浴或做蒸气浴都可妨碍胎儿的 大脑细胞组织生长。据调查，凡妊娠早期（ 2 个月内）行热水浴或蒸气浴者，所生婴儿的神 经管缺陷（如无脑儿、脊柱裂）比未行热水浴或蒸气浴的大约高 3 倍。孕妇洗澡的水温应在 35℃左右为宜。 （5 ）要有规律的生活。 若原来生活不规律的妇女， 从怀孕起要注意规律， 纠正不规律现象， 按时作息，保证充足的睡眠，避免过于劳累。 （6 ）身体不适去医院就诊时，应向医生讲明白自己已经怀孕，以使引起医生的注意。 四、妊娠 1 个月保胎要注意什么 日常的注意事项： 不用说没有避孕的妇女好就是正在避孕的妇女也不要忽略随时有妊娠的可 能性。这个时期即使妊娠了，也没有明显的征兆，所以要特别注意。平时要慎重些，不要稍 微有点感冒的兆头就立即吃药，也不要轻易接受