我运动我健康我快.pptVIP

* ——二（2）中队主题班会 第十四周主题班会 欣赏动画音乐 我运动、我快乐！ 护腕 护膝 护腿板 护目镜 头盔 ① ② ③ ④ 对 错 对 错 ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ 对 错 错 对 错 对 参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗， 鞋子要防滑。 2、热身运动的方法有哪些？ 做热身运动 由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜 快走、慢跑、做徒手操等 1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？ 3、做热身运动要注意哪些？ 运动，让我们享受快乐； 运动，让我们拥有健康的体魄； 运动，让我们的生活更美好。 作业： 一、制定运动处方（P18） 二、坚持一天一小时的运 *