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- 2019-12-09 发布于湖北
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恢复精力的20个方法 1、吃点水果; 2、喝杯水; 3、慢慢地活动一下颈部,前后左右; 4、翘起脚,活动一下脚,按顺时针或逆时针方向; 5、给朋友发个短信; 6、整理一下办公桌或抽屉; 7、清理一下垃圾篓,收拾一下地面的废弃物; 8、从远处望一下自己办公室的角落,然后加以改进; 9、读会儿报纸; 10、看一看报刊杂志; 11、提起肩部,使之触到耳朵,收紧,再放松; 12、到外面散散步; 13、去一趟洗手间,走一条不同于往日的路线; 14、屏住呼吸,然后释放所有的紧张感; 15、闭上双眼,想象一下你最喜欢去的地方; 16、在语音信箱里存放一条令你振奋的信息; 17、在你的手机中存入一条令你振奋的留言信息; 18、记日记,每天一页; 19、完成这个句子:“我对生活的见解是……“ 20、完成这个句子:”为了让自己快乐,我需要做的是……“ 消极变积极 不要这样说 我讨厌自己 我觉得很无聊 这件事永远办不到 事事都不顺心 我得不到自己想要的东西 我的生活很糟糕 我的业主都很难缠 我找不到快乐 我一事无成 而要这样说 我爱自己 我觉得很满足 这件事会办成的 一切都很顺利 我得到了自己想要的一切 我的生活很美好 我的业主都很合作 我拥有快乐 我很有成就感 做好与业主沟通的准备:事先了解可能遇到的情况。 如何敞开心扉地倾听:把自己看得无足轻重对你的业主的来说,其实就是
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