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模特培训教程-模特形体与舞蹈基础训练;目录; 一、滴答舞
（共计19个8拍）
踏步（1个8拍）；脚跟前点地，左右交替，右脚起(2个8拍)；脚尖后点地
，左右交替，右脚起（2个8拍）；右横向（1个8拍），左横向（1个8拍）；左
右脚交替向前送胯（1个8拍）；左右脚交替向后，右脚起（2个8拍）；右、左
起高抬腿，左右跳起扭胯（2个8拍）；2、4、6、8点方向米字点地（2个8拍）
；跳起两腿打开、双臂平举，然后合起，踏步半个拍节（2个8拍）；踏步（1
个8拍）；踏步同时整理运动（2个8拍）; 二、手舞
（14个8拍）
准备动作，蛇手，双手十指交叉，由右起波浪，然后左侧起（2个8拍）；
前方平举，由右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；打开平举，右侧起上翻下翻
手腕（1个 8拍）；双手举过头顶，后翻前翻手腕（1个 8拍）；托灯手位由
上至下（1个8拍）；前方平举，由右侧起上翻下翻手腕（1个8拍）；打开平
举，右侧起上翻下翻手腕（1个 8拍）；双手举过头顶，后翻前翻手腕（1个
8拍）；落叶手位由上至下（1个8拍）；前方平举，由右侧起上翻下翻手腕
（1个8拍）；打开平举，右侧起上翻下翻手腕（1个 8拍）；双手举过头顶，
后翻前翻手腕（1个 8拍）；纠结手位由上至下（1个8拍）。
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