成为太极拳高手,必看的九本书---四明山人.pdf

四明山人太极拳体悟 成为太极拳高手，必看的九本书 本人道号四明山人，习练和研究内家拳几十年年，所拜访之内外家的名家与明家无数， 所阅读之秘籍珍本、 名家著作则更是数不胜数， 正因为有如此丰富的经历， 所以具备了分辨 真伪是非的眼力和能力， 更是对于太极拳目前的发展情况甚为担忧， 看到广大太极拳爱好者 用了很大的心力和热情， 练的却是太极操而非太极拳， 但还懵懂不知， 以为得到的是真传正 法，而怡然自得，真正是令人惋惜。 如此大好国粹就这样在我们这一代人手里毁掉，真是可 惜可叹，所以山人认为，要想学好太极拳，首先就是要树立正确的观念，这点尤为重要。 所以山人认为要想学好太极拳， 而不是太极操， 要注意以下几点， 希望对想进去太极之 门的朋友作为一个参考。 1 、访明师而不逐名师 要想学好太极拳， 首先就要拜一个真正懂太极的老师， 这个老师不一定多么有名， 但一 定要是对太极拳有深刻体悟和非凡的功力的， 方为明师， 所谓明师者， 就是对太极拳真正明 白的老师。 拜师千万不要看名， 名师不一定就是明师，一旦拜错老师，浪费的是你的大好青春，想 想若练到老都没把拳练上身，更不知道太极拳为何物，岂不是浪费光阴吗？ 2 、勤练亦要多想 外家拳只要方法正确，苦练即可。而太极拳则完全不是这样，太极拳强调的是勤练而非 苦练，同时在勤练的同时， 还要多想， 也就是多思考， 多体悟， 既要知其然更要知其所以然， 只有这样才能达到事半功倍的效果，而其拳艺亦会进步神速。 3 、以内气催动外形 太极拳虽然也很注重外形姿势的正确，但更要明白，外形不是太极拳的全部，正确的外 形姿势只是给内气创造一个畅通的通道而已，以内催外才是太极拳之真意。 所以历代祖师们常说太极拳在“内而不在外，在气势而不在架势” ，在练拳过程中要时 刻本着“内气催动外形”这个理念来指导练拳，则太极之门，自不难趋及。 4 、循序渐进而不图速成 所谓“太极十年不出门” ，一是因为太极拳是一个比较难练的拳种，二是此拳需要长时 间的模练， 方可功夫上身。 一定不要相信现在某些书上写的什么速成方法， 那都是为了眩人 耳目的噱头而已，要时刻明白“太极拳无速成” ，必须要沉下心来，多看经典，多和老师交 流，亦步亦趋，以目听，以心抚，以意会，假以时日，则必可达于上乘。 5 、多研经典而摒弃芜杂 太极拳是一个极重理论的拳种， 也就是说这是一个用理法指导练法的一个拳种， 只要理 论正确，并将之用于指导练拳的实践中，则往往是事半功倍，进步神速。若非如此，则其理 法昏昧不明， 那练起拳来就会没有可遵循的理论依据， 就必然会走入歧路， 进而偏离太极拳 之核心本体，无论如何下辛苦，也会是劳而无功，白费功夫。 以上是山人以多年来的武学体验和经历， 不忍看到太极拳的衰落， 而为学习太极拳的朋 友提供的一些总结性的东西， 只要看明白了上面这几条， 我想学习太极拳就不太容易走弯路， 浓缩为几句话就是：找明师，看经典，勤演练，多体悟。而其中看经典尤其重要，因为经典 所载乃是前人的练拳体悟和总结， 看懂经典就如和历代祖师在对话学习， 与老师亲身指导的 功用有异曲同工之妙， 但如今太极拳的书籍简直是汗牛充栋， 且大多良莠不齐， 内容空洞之著作甚多， 令读者 无从选择。所以山人根据多年练拳的经验和体悟，为广大太极拳友遴选出以下