中医体质辨识 课件.ppt

阳虚质中医保健方法 1.情志调摄：这类人群情绪不佳，善恐、善悲。应保持沉静内敛，消除不良情绪。 2.饮食调节：宜食温阳之品，如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、茴香、栗子、生姜。少食生冷、苦寒之品，如螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等 参考食疗方：（1）当归生姜羊肉汤： 当归、生姜、羊肉、具有温阳补血、 祛寒止痛功效。 3.起居调摄：冬避寒就温，注意腰背 部、下肢保暖，不宜在阴暗、潮湿、 寒冷环境长期工作和生活。 阳虚质中医保健方法 4.运动保健：动则生阳，宜在阳光充足的环境下慢跑、打太极拳等。 5.穴位保健： （1）选穴：关元、命门 （2）定位：命门位于腰部，后正中线上， 第2腰椎棘突下凹陷中。 （3）两穴均可用温和灸，每周1次。还可 采用揉法，关元穴，用掌根按揉2-3分钟，每天1-2 次。配合摩擦腰肾法，摩擦两侧腰骶，每次操作10分 钟，以摩至皮肤温热为度，每天1次。 由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 《素问·调经论》云:“阴虚则内热” 元·朱丹溪《格致余论》“: 瘦人火多” 《临证指南医案》“: 瘦人阴不足” 《医门棒喝》“: 面苍阴虚之人,其形瘦者,内火易动。” 四、阴虚质（烈日当空） 体质特征 形体特征 体型：偏瘦 皮肤：偏干、肤色偏暗 常见表现 手足：手脚心发热 五官：口干咽燥，眼睛干 大便：干燥 舌脉 舌质：红、少津或见裂纹 舌苔：少苔 脉象：细或数 心理特征 急躁 外向 发病倾向 易从热化 病后呈现阴虚表现 易患经前期紧张综合征、干燥综合征、肺结核、甲亢等 适应能力 自然环境：不喜欢夏、秋季节 辨体要点 (1)感到手脚心发热 (2)感觉身体、脸上发热 (3)舌红少津少苔 (4)口唇比一般人红 (5)容易便秘或大便干燥 (6)面部两颧潮红或偏红 (7)感到眼睛干涩 (8)感到口干咽燥、总想喝水 阴虚质中医保健方法 1.情志调摄：加强自身修养、培养耐性、减少与人争执、动怒。 2.饮食调养：宜食甘凉滋润的食物，如百合、银耳、鸭肉、海蜇。少食温燥辛辣的食物，如羊肉、韭菜、茴香、荔枝、龙眼、大枣等。 3.起居调摄：居住环境宜安静，避免熬夜及在高温酷暑下工作。 4.运动保健：宜做中小强度的运动。控制出汗量，及时补水。 5.穴位保健 （1）选穴：太溪、三阴交。 （2）采用指柔方法，每穴按揉2-3分钟，每天操作1-2次。 由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。 《格致余论》:“肥人多痰”、“肥人湿多” 五、痰湿质（梅雨缠绵） 体质特征 形体特征 体型：肥胖 肌肉：腹部肥满松软 常见表现 皮肤：油脂分泌较多 出汗：多汗、汗粘 五官：上眼睑有轻微隆起的现象 饮食：喜欢肥肉、甜腻食物 舌脉 舌体：胖大 舌苔：厚腻 脉象：滑 心理特征 温和、稳重 善于忍耐 发病倾向 消渴 中风 胸痹 …… 适应能力 自然环境：不喜欢梅雨季节、潮湿环境 辨体要点 (1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象） (5)嘴里有粘粘的感觉 (6)平素痰多 (7)舌苔厚腻 痰湿质中医保健方法 1.情志调摄：容易困乏，要多参加活动，多听音乐，以动养神。 2.饮食调养：少食甜腻，少喝酒，多食健脾利湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、荷叶、生姜、白萝卜等。 参考食疗： （1）荷叶粥：干荷、大米，具有 祛湿降浊功效，适用于痰湿体质者。 （2）冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、 海带、薏米、排骨、生 姜，具有健 脾祛湿，化痰消浊的功效。 痰湿质中医保健方法 3.起居调摄：居住环境宜干燥，衣服面料宜宽松。 4.运动保健：快走、打羽毛球等 5.穴位保健： （1）选穴：丰隆、足三里。 （2）定位：丰隆位于小腿 前外侧，当外踝尖上 8寸，距胫骨前缘二横 指处。 （3）操作：采用指柔法。 以湿热内蕴为主要特征的体质状态。 石寿棠《医原》:“若其人苍赤而瘦,肌肉坚实,素有湿热,肝热伐木火之质其体属阳。” 六、湿热质（桑拿天气） 体质特征 形体特征 体型：中等或偏瘦 常见表现 皮肤：易生痤疮、皮肤油腻 五官：口干、口苦 大便：解不尽的感觉 舌脉 舌质：偏红 舌苔：黄腻 脉象：滑数 心理特征 心烦 急躁 发病倾向 痤疮、皮肤感染、黄疸、阴汗、带下 适应能力 自然环境：夏末秋初难以适应 辨体要点 (1)面部或鼻部有油腻感或者油亮发光 (2)易生痤疮或疮疖 (3)感到口苦或嘴里有异味 (4)大便粘滞不爽、有解不尽的感觉 (5)阴囊潮湿多汗；谢顶（男性） (6)带下色黄(白带颜色发黄) （女性） (7)舌质偏红,苔黄腻