秋季天天洗澡对身体危害大.docxVIP

　　随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了，有人认为每天可以不护肤了，其实，这是误区。　　秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥，此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。　　这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故。　　进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。　　在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。　　洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的。　　沐裕后涂一层可以润肤、保湿的护肤品。　　每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。　　洗澡的4个禁忌　　1、饱餐后不宜洗澡。　　吃饱饭，洗个澡，舒舒服服上会儿网，这样的生活听起来是多么的美妙啊。　　但是，这样却有很大健康隐患呢！因为饱餐过后，肠胃要对食物进行消化吸收。　　而若此时洗澡的话，会导致皮肤血管扩张，大量血液会集中在体表，腹腔供血就会相应减少，容易导致消化不良，胃肠功能紊乱，同时还可能出现胸闷、头晕、低血糖，甚至虚脱、昏倒的症状。　　所以吃饭后1-2小时再洗澡为宜。　　2、剧烈运动后或饥饿时不要立刻洗澡。　　剧烈运动后马上洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足，甚至晕厥，饥饿时洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。　　3、不要洗完澡立刻睡觉。　　虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。　　因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素褪黑素分泌。　　把洗澡时间安排在睡前1-2小时。　　洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。　　同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。　　4、泡澡时间不要过长。　　有的人喜欢泡澡，甚至泡在浴缸里听音乐。　　但是泡澡时间过长不利健康。　　因为泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。　　严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。　　另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。　　因此洗盆浴的话，20分钟就可以了。　　【秋季天天洗澡对身体危害大】