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轮滑基础教学 原地站立方法 八字脚站立，脚跟靠拢，但不要接触，脚尖打开，两脚微曲。内刃站立，站立时腿要直轮要正。两脚打开成八字，压内刃。 平行站立，两脚距离与肩同宽，保持两脚平行。T字站立，左脚横着放在右脚的后面，右脚的后跟对着左脚的中间。反之，右脚横着放在左脚的后面，左脚的后跟对着右脚的中间。平行站立，两脚平行，双腿直立，开始练习时双手可以自由微微摆动。 原地滑行 首先，平行站立，两脚膝盖处弯曲，两脚来回搓，双手自然前后摆动。类似在太空跑步机上的动作。 三、 安全跌倒与起立 新手学习时要带好全套护具，摔跤时间身体不要僵硬，手指打开，着地时身体要放松，学会缓冲，卸力，顺着惯性的方向摔！！！ 起立以大多数人的习惯为例，左脚跪地，右脚膝盖处90度弯曲。双手握住右膝盖，主要用双手，右脚发力撑起。 原地踏步 两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度，双手自然摆动，切忌眼睛要看前方，不要看脚！ 踏步前进 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复?。 直道滑行 踏步前进熟悉后，蹬地速度可加快，蹬地有弹性，蹬完以后马上把腿放松了，蹬完腿就弹回来，发力快，有弹性。蹬