幼儿家庭作息时间管理表.pdf

家庭作息时间表 时间 内容 备注 闹钟响起床、穿衣服、裤子、 6:50-7:00 闹钟设置只响一次 袜子 7:00-7:15 刷牙、洗脸、涂香香、喝水 早上起来喝杯温水很重要 到点未完成刷牙、洗脸，直接吃 早上 7:15-7:35 吃早餐 早餐，晚上不得出去玩儿和看电 视，此两项变成做家务 穿鞋、外套，带好水杯、下楼 7:35-7:40 及拿好其他需要带去幼儿园的 每天记得倒垃圾 物品 7:40-8:00 入园 16:00-17:30 托管时间 楼下散步或和其他小朋友一起 下午 17:30-18:30 玩儿 晚餐时间 25 分钟，超过时间 拖延几分钟，看动画片的时间相 18:30-19:00 挤压看电视时间 应减少几分钟 做家务或整理自己的物品，准 整理自己的衣服、书籍、作业及 19:00-19:30 备第二天要还的衣服 玩具等到指定的位置 19:30-20:00 看电视时间 晚上 20:00-20:15 洗脸、洗脚等或洗澡时间 拖延几分钟，讲故事的时间相应 减少几分钟 如果爸爸加班到 20:30 分还未到 20:15-20:30 讲故事或十万个为什么时间 家，自己阅读后自觉睡觉 20:30-21:00 上床睡觉