情绪处理课程1Liao课件备课讲稿.pptVIP

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2019-11-03 发布于天津
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情绪处理课程1Liao课件备课讲稿.ppt

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转化负面情绪;课程目录;生气大大影响了沟通效果和人际关系。生气后，很少有沟通顺畅的，会增大说服对方的难度。;请试着对比如下两种情况： 1.心平气和的时候，你对你自己说： “别生气，生气没有意义”。通常感觉效果不错。 2. 生气的时候，你对你自己说：“别生气，生气没有意义”。还有效么？通常是无效的。;生气时都是认为别人的错，都是别人造成的。永远也见不到有人生气时会说是自己的错。也从来没有。;处理情绪，只有在生气的当下才是最直接的，最有用的。生气时处理情绪??步骤：CAFF 生气时，请轻轻地闭上眼睛；（闭上眼睛，是为了避免最初练习时我们习惯于在外面找原因）；Close Your Eyes. 允许身上的感受发生。生气时，你身上有很多感受，请允许这些感受存在；你什么都不需要做，不要试着赶走它，也不要改变它。 Allow the reaction Response in your body. 你只是静静地关注它，感受它。Focus on it. 当你这么做了，生气它自然地流动--走了。Let it Flow.;Steven Liao QQ:谢谢！