口语交际中心理素质有效训练.pptVIP

一、口语交际过程中常见的心理障碍 （一）紧张 紧张的生理反应：心律、血压的变化等，影响呼吸的快慢和深浅和胃肠道的反应等等 演讲前——如眉毛紧缩、心跳加快、脸涨得通红、手心出汗、两腿发软等现象这种紧张在及演讲初期达到极点, 上场时——口干舌燥、声音发颤、表情呆滞、语调失常、动作僵硬、姿态死板、心慌意乱、语言颠三倒四等情况, 平时能倒背如流的演讲稿出现卡壳 这些都是因为心理过度紧张所导致的所谓“ 屏息” 现象 正确认识“紧张” 1.紧张是不可避免，初学者出现紧张是非常正常的； 马克·吐温第一次在公开场合演讲时, 觉得“嘴里塞满了棉花, 心跳得像在争夺跑步比赛的奖杯”。 2. 适度的紧张是必要的； “ 每个新手, 常常都有一种心慌病心慌并不是胆小, 乃是一种过度的神经刺激”’——罗斯福 3.紧张是由于对自己的水平缺乏自信或对结果没有把握而产生的； 4.紧张可以消除 不必过分担心自己的紧张心理, 经过不断的练习和实践, 掌握一些自我调节的科学方法之后, 过度的紧张感是可以很快地得以消除的。 （二）自卑 1.性质：自卑是一种消极的心理状态, 它使人离群、孤立、苦闷、失去自信心在口语交际过程中, 有自卑心理的人, 不敢大大方方地与人平等交往, 担心受别人冷落与嘲笑。 2.表现：在进行言语交际中, 情不自禁出现的脸红心跳、语无伦次、手足无措等现象；在学校里, 有自卑心理的同学往往处理不好同学之