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高一年级体育与健康课程第一学期教学进度计划 第一单元：课堂常规教育、基础知识 授课节数：3 起讫时间：2012/8/27-8/31， 质量指标：基本掌握 要求：了解高中体育与健康教育课程的课堂常规，并加以学习和掌握以及遵照执行；了解健康的概念及界定并为自己制订趋向健康的方式方法。重难点：课堂常规的遵守和执行；健康的概念及内容的掌握；自我身心健康的习惯的养成。 基本知识点：第一高级中学体育与健康课程课堂常规；健康的概念及内容。 基本技能：能自觉遵守体育与健康课程课堂常规；按照健康的内容进行自我身心锻炼。 第二单元：身体素质恢复练习 授课节数：4 起讫时间：2012/9/3-9 质量指标：身体负荷由小到中上，心理愉快指数：0.75 要求：循序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。重难点：跑、跳、投等基本素质的提高。 基本知识点：基本身体素质对健康的促进作用。 基本技能：掌握基本身体素质的练习提高方法。 练习计划：采用队列队形、游戏、接力、比赛等形式，进行加速跑，往返跑练习，发展学生速度以及快跑的能力。 第三单元：基本体操 跳绳 授课节数：16 起讫时间：2012/9/17 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.85 要求：完全掌握第九套广播操技术技能。重难点：单个动作和完整动作的熟练掌握以及集体的协调统一。 基本知识：体操能够增强全身的协调性以及上下肢及腹背的力量；培养勇敢、顽强、果断的意志品质。 基本技能：发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。 练习计划：集体练习、个体练习、学习状况测评。 第四单元：快速跑 授课节数：4 起讫时间：2012/10/29— 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：基本掌握快速跑和排球的基本技术。 重难点：起跑途中跑和终点冲刺跑的技术的学习和掌握。 基本知识：蹲踞式起跑的三个一：一脚、一拳、一小腿 基本技能：起跑途中跑和终点冲刺跑的基本技术，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：追逐跑、各种跑的练习，基本步伐练习，基本素质练习，教学比赛。 第五单元：接力 障碍跑 授课节数：6 起讫时间：2012/11/ 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.70 要求：基本掌握推铅球、接力练习方法。 重难点：用力顺序、超越器械，以及传接棒配合、跨越障碍技术的学习和掌握。 基本知识：掌握接力的上挑和下压。 基本技能：初步能正确运用传接棒方法，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：集体模仿、集体练习相互帮助性的练习。 第6单元：篮球 耐久跑 授课节数：7 起讫时间：2012/12/3—1 质量指标：身体负荷中上，心理愉快指数：0.90 要求：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度时技术的变化和用力方法；基本掌握篮球球练习、比赛的技术方法。 重难点：跑速改变时脚用力方法；运球、传球以及运传配合技术的学习和掌握。 基本知识：速度的控制和合理分配体力；掌握“迎来送往”，熟悉球性 。 基本技能：初步能在耐力跑中进行速度的控制和合理分配体力；初步能在场上进行简单的比赛，并运用其进行身心调节以增进身心健康。 练习计划：弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径30—35米）；看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑；变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定）。 金川公司一中高一年级体育与健康课教案 第1周 第1课 学习程序：课堂常规教育、正视健康 学习目标：了解高中体育与健康教育课程的课堂常规，并加以学习和掌握以及遵照执行。重难点：课堂常规的遵守和执行；健康的概念及内容的掌握；自我身心健康的习惯的养成。 1、课堂常规 俗话说：“没有规矩，不成方圆” 一、学生上体育体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋不随身携带坚硬物品。提前到到达指定场地。 二、体育委员在课前要主动与老师取得联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。 三、病不能参加体育活动的学生要事先向教师出示证明，说明情况，教师安排其休息或见习。因事不能上课的学生要事先请假。 四、上课铃响后，体育委员集合整队，清点人数。排队要求快、静、齐，见习生站在排尾。待师生行礼、问好后，体育委员报告出勤情况。迟到者要主动“报告”，待允许后再入列。 五、学生上体育课要认真做好准备活动。注意听讲，细心观察老师示范，有事要举手示意。 六、学生练习要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作，认真实行保护。预防伤害事故。 七、学生要爱护体育器材，按要求使用器材，故意损坏器材者要负责赔偿。 八、学生要认真参加体育考核，不及格或缺考者必须按时补考。 九、学生在体育课结束前要做整理活动，认真听老师课堂小结。 十、下课时师生互相行礼后，队列解散，值日生收回体育器材。 2、