心理健康和快乐生活.pptVIP

　　　历史上所有成大器的伟大 以及引领文明与思想的智者都是夜的倾慕 者，他们 汲取着夜的精深与 睿智，来滋养心灵的平静，因此，他们都拥有一片最清冽最甘甜的心湖。在 倏 然而逝的人生征程中，高尚的人领悟了生活的 真谛，他们清楚地知道自己从哪里来，到哪里去，正如日出自东方，落在西下。 　　　蓝蓝的心灵之水在静默的感召下，不留恋江河的奔腾，不羡慕飞瀑的壮观，以义无反顾的意志缓缓地归入平静的心灵 之湖。金钱名利、虚荣诱惑、仇视敌意、误解流言，均不能 搅乱他们心灵的平静，人生对于他们来说，正如佛家 之语：“菩提本无树，明镜亦非台，原本无一物，何处惹尘埃。” 　　　是的，细细咀嚼人生的历程，从少年成长到壮年再过渡到老年，面对白发苍苍，既将归西的岁月，我们又能带走什么？ 　　　拥有一方平静 的心湖，需要 一个人长期、耐心的自我控制。具备心灵的安宁意味着一种成熟的经历，以及对于思想规律与思想运转的一种非同寻常的了解。一个人保持镇静的程度与他对自己及成功的了解息息相关。当他对人对自己有了正确的了解，并越来越去清晰地看到生命的本质内涵时，他就会停止大惊小怪、勃然大怒、忐忑不安或是悲伤忧愁，而永远保持宠辱不惊，风雨不惧的泰然处事心态。 　　　心灵平静的人知道如何把握自己的言行，他们用和平的态度来对待命运的不 公平和他人的敌意。这种平和绝不是脆弱，因为在平和的人看来，用成功所带来的 巨大震慑力和教育作用来还击卑劣的庸人才是最有利的武器。永远保持平和的心态，成就非凡的事业，才是对厄运和欺凌的最大报复。成功的人士之所以成功，是因为已经参悟了生命的真谛。 　　　在这些人的身上，展现着泰山崩于前而色不变的强者本色那动人心弦的感召力。沉着坚强、冷静的睿智是他们的个性，无论走到哪里他们都会受到人们的爱戴和尊敬。因为，在别人眼里，他们就是那烈日下一片清凉的绿荫，或是暴风雨中抵挡风雨的山峰。 　　　一位哲人说：“谁会不爱一个平和的心灵，一个心若止水，不愠不火的生命”？不错，哲理就是哲理。徜徉在平静的心灵湖畔的人们，无论遭遇狂风暴雨还是骄阳当头，是经历了沧海桑田的命运逆转，始终都能坦然处之，就如浴火后的金凤凰，更加的美丽而灿烂。他们的情感轻轻地荡漾在心湖之深处，永远呈现给人们一汪安静、清澈、明净的湖面。与他们在一起让人感悟到什么是真情、温暖与友善。 　　　沉稳的、温和的个性是人生修养中最重要的一课，是生命中繁花似锦的春天，是灵魂中清冽的甘泉。沉稳和智慧一样宝贵，其价值胜于宝石——比宝石还要昂贵。与宁静的生活相比，追名逐利的生活是多么的不值得一提。宁静的生活是生活在真理的湖泊中，在急流波涛之下，是不受风暴侵扰的港湾。 　　　是的，生活在喧嚣的大千世界中，我们不可能不受到非议、误解甚至悔辱，不可能不感到难以承受的压力。此时的我们，也许应该像俄耳甫斯那样，拨弄心灵的竖琴，奏出平静安详的音乐，将心中的魔鬼赶到西巴阿拉山，护佑善良轻盈的心灵之神平安地归来。 　　　守望着平静心灵之湖的人们，总是于让自己的精神融入最静谧安详的氛围中，让群鸟归巢、月光无痕、花儿尽情地绽放，让一切如诗如画的美景来抚慰心灵的渴望；让美好的人生，徜徉在明净的心灵之湖中，在静静的湖面上荡漾、起航、成长。 * 良好性格的培养 人的性格并非与生俱来，是在遗传素质的基础上，通过后天的教育、环境影响、实践活动以及主观努力等因素的作用下逐渐发生、发展和形成的。性格既有稳定牲，也具有可塑性。有人说，习惯决定性格，性格决定人生。个体在成长过程中要重视良好性格的培养。 * 1．树立正确的“三观” 人的性格归根结底还要受到世界观、人生观、价值观(简称“三观”)的制约与调节。世界观是人对事物的总的根本看法，人生观是对人生的意义、社会责任、生活态度、行为原则的基本观点，价值观是人对事物价值性的评判标准。“三观”影响着人对事物的态度及行为方式，是个人行为的调节器，决定性格的发展商向。 * 2、正确分析自己的性格特征 人贵有自知之明，对自己的性格特征要有正确的认识和科学的分析、评价，充分了解自己牲格中积极的、方面和消极的方面；明重哪些性格特征需要继续保持与强化，哪些性格特征需要优化和矫正，并在生活实践中不断调整和改善自己，逐渐形成良好性格。 * 3、积极塑造良好性格 在塑造良好的性格和过程中，注意做到以下几点：第一，保持心境开朗，学会有意识地控制和调节自己的情绪，．建立积极正常的情绪生活。第二，加强意志锻炼，有意识地、主动地控制自己外在不良行为，培养对挫折的耐爱力，在挫折面前既不盲目冲动，也不消极低沉。第三，培养良好的生活学习习惯和行为习惯，习惯化的行为方式会构成不同个体在性格中的不同特征，有良好的习惯，才会有良好的性格，比如，卫生整洁的习惯、有条理有秩序的习惯、做事认真细致的习惯等