中医养生的基本理论(下).pptVIP

第八节　正气为本 中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。 人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在 一、正气是生命之根 《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……”。 人体诸气得养，脏腑功能协调，使机体按一定规律生生化化，则正气旺盛，人之精力充沛，健康长寿；正气虚弱，则精神不振，多病早衰。 一、正气是生命之根 “正气”，是指机体维护正常的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力，包括了人体卫外功能、免疫功能、调节功能以及各种代偿功能等。 《素问·遗篇刺法论》说：“正气存内，邪不可干”，《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”。 二、保养正气重在脾肾 保养正气，就是保养精、气、神。重点是护养脾肾。 《医宗必读·脾为后天之本论》说：“故善为医者，必责其本，而本有先天后天之辨。 先天之本在肾，肾应北方之水，水为天一之源。 后天之本在脾，脾应中宫之土，土为