情绪管理与压力面对.pptVIP

Part 1 Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 * Part 2 Part 1 Part 2 Part 3 Part 4 * Part 5 情绪管理与压力面对 ——第***组 目录页 CONTENTS PAGE 情绪管理 姓名：*** 压力面对 姓名：*** 综合制作 姓名：*** 讲解 姓名：*** 情绪管理 情绪与情绪管理 情绪（ Emotion ）：个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。 情绪管理（Emotion Management）：通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。 情绪的分类 《礼记》中把人的情绪分为“七情”：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 近代西方学者认为人的基本情绪分四类：喜、怒、哀、惧。 情绪 为什么需要情绪管理 1、控制不了情绪会造成不可挽回的结果。 2、恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应。 踢猫效应 如何进行管理情绪 自我安慰法 交往调节法 情绪升华法 方法 适度宣泄法 心理暗示法 注意力转移法 压力面对 什么是压力 在心理学中，压力一词可以有三种解释 1：指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激； 2：指某种具有威胁性的刺激所引起