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大学生的学习心理与辅导 武汉理工大学心理教育研究所 雷五明 内容提要： 学习心理 学习动机 学习能力 学习方法 学习中的心理问题 一、学习心理 1、学习的特点 2、影响学习的因素 智力因素 非智力因素 二、学习动机 1、近期动机—远期动机 2、内部动机—外部动机 3、主导动机—辅助动机 4、积极动机—被动动机 三、学习能力 1、理解能力 2、实践能力 3、思维能力：流暢、灵活、独创性 四、学习方法 目标与计划 预习 听课 复习 情绪调控 自学 五、学习中的问题 角色转换 考试紧张 作弊现象分析 (一)学习角色 及时转换角色 角色适应不良 个案分析 (二)考试紧张 紧张来源 为了就业 为了家人 为了竞争 自我实现 紧张的自我分析 紧张的自我分析 身体状况：常出汗，口干，呼吸急促，胸闷，头痛，失眠，感觉迟钝，坐立不安等。 感情状况：焦虑不安，经常感到惧怕，脾气暴躁，情绪压抑等。 认识状况：注意力不集中，健忘，常做恶梦，反应迟钝。 焦虑自评 焦虑状况的自评 考试焦虑的自评 考虑焦虑的自控 衡量是否放松的一般原则 1. 心率平缓、平静而有节奏； 2. 呼吸深、长、均匀； 3. 肌肉松而不散； 4. 四肢舒软，而且有暖融融的感觉； 5. 心境平和、清静、舒畅； 6. 感觉精力充沛，思维敏捷； 7. 动作灵活、自然、无拘无束； 8. 工作和学习效率高,长时工作不觉疲劳。 (三)作弊现象分析 作弊的心理 作弊的危害 1、作弊的心理分析 考试作弊一般指在考试过程中，因不会做某道题而偷看书本或其他人的答卷。其目的是为了获得高分。 但由于作弊是一种欺骗行为，作弊者会有所顾虑与担心，担心被发现，受到批评与惩罚。 作弊原因之一 考前未能认真复习，有各种客观原因。如：不喜欢某一门课或某一科目较难等。 为了通过考试，许多人就采取了作弊的方式，希望以这种方式应付考试。 作弊原因之二 考试中遇到一些未复习的内容，为了不影响整个考试的成绩，便采取作弊的方式以弥补这个不足。 作弊原因之三 从众心理：考试过程中发现其他人也作弊。 2、作弊的危害 引起考试焦虑 作弊：好处是暂时的，损失是长远的 作弊不利于心理健康 为谁而学—个案分析 两难选择： 拒绝与依靠 事件：考试靠抄答案 角色 A：(求询者)想拒绝 B：(依赖者)跟你没完 面对将来 良好的学习心态 积极进取的精神 学会分享每一天 我的未来不是梦 挑战自我 短时记忆 观察能力 更多例子 思维能力 动手能力 * *