船员心理学第四海员的情绪与压力管理演示教学.pptVIP

第三节 海员的情绪与压力管理 我们为什么要关注海员的情绪与压力状态？ 压力 过大 工作效果不佳 生活状态不适 人际关系受阻 妨碍安全 破坏健康 第四章 海员的情绪与压力管理 船员心理学 何谓“七情六欲”？ 儒家的七情：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 医家的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 《吕氏春秋·贵生》首先提出六欲的概念：“所谓全生者，六欲皆得其宜者。” （东汉）高诱：“六欲，生、死、耳、目、口、鼻也。” 泛指人的生理需求或欲望。人要生存，生怕死亡，要活得有滋有味，有声有色，于是嘴要吃，舌要尝，眼要观，耳要听，鼻要闻，这些欲望与生俱来，属于人的本能。后来有人将其概括为“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲”六欲。 首先，任何情绪对人都有积极的生存意义，人要坦然接受生活中的各种情绪； 其次，情绪的产生与人的欲求有关，满足之，则生积极情绪；压抑之，则生消极情绪！ 情绪的三成分 主观体验 个体对不同情绪和情感状态的自我感受，是情绪情感的心理内容。 外部表现（表情） 它是情绪情感发生时身体各部分的动作量化形式，包括面部表情、姿态表情和语调表情。 生理唤醒 指情绪情感产生的生理反应。 表情知多少？ 面部表情 姿态表情 语调表情 常见的消极情绪 暴怒情绪 因对客观事物不满而产生的一种情绪反应，一般都是由外在的强烈刺激所引起。 过度焦虑情绪 　焦虑是由某种不顺心