个体形象礼仪教材.ppt

第三章;● 学习目标 通过本章学习，你应该达到以下目标：;引例：不可缺失的“外在美”;3.1仪容;保持仪容美首先要保持良好的心态与充足的睡眠。这有助于人体正常的新陈代谢，使头发肌肤富有光泽，俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 其次，要注意科学合理的饮食。如多饮水、多吃水果蔬菜等美容佳品，不酗酒，不抽烟，都有益于美容。 再次，适当的体育锻炼和户外运动。现代社会工作节奏越来越快，工作压力越来越大，心理长时间趋紧张状态，易导致身心疲惫，也会加速容颜老化，这就需要合理安排工作与休闲时间，每天保持一定的室外运动，增强身体新陈代谢功能。 最后，长期的养护，加上适当的美化可以使人的容貌大为改观，所谓“女大十八变”、“三分长相，七分扮相。;3.1.1仪容的中心——头发;2）发型的选择 （1）发型与脸型协调。 （2）发型与体型协调。 （3）发型与年龄、职业相协调。 （4）发型与服饰协调。 （5）发型与时令相协调。 （6）发型应与工作环境相协调。;【小资料3—1】脸型与发型;3.1.2仪容的重点——面容;1）美容化妆基本原则;2）美容化妆应注意的几个问题;3）公关人员的几种化妆类型;3.2仪表;3.2.1仪表美的基本要求;3.2.2形体美;1）形体美的标准;2）形体美的原则;3）形体美的塑造;3.2.3服饰美;1）着装原则;2）不同场合的着装;3.2.4西装的穿着;3.2.5女子服饰;4）职