控制体重-改善亚健康.pptVIP

控制体重-改善亚健康 肥胖的定义 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的 一种状态。标准为体 重超过正常20％以上。 肥胖分类 通常分为两类，一类是继发性肥胖，它是伴随着某些疾病而发生的，如胰岛性肥胖，甲状腺机能低下 性肥胖等（这类肥胖极为少见）。 第二类为单纯性肥胖，它伴随内分泌等 系统的变化。 肥胖 任何年 龄均可 发生肥胖，以 中年人 多见， 且女性 多于男性。肥胖者体内脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩。 肥胖计算方法 标准体重计算法 体重指数计算法 肥胖度测量法 标准体重计算法 标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-105 或者按下列公式计算也可： 男子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷4 女子：标准体重（公斤数）=身高（厘米数）-100-（身高-150）÷2 标准体重计算法 肥胖症一般分为三度，体重超过标准体重的20—30%为轻度，超过30—50%为中度，超过50%以上为重度。 体重指标 脂肪比率 体重指数 体重指数（body mass index）简称BMI，又译为体质指数。