电脑使用规范标准[详].pptVIP

复印双面的时候注意要先复印一面，取出 复印好的单面纸以后，把纸张再次放置 到复印机里面，注意事项： 1、复印纸的复印面应该朝下。 2、注意需要复印的东西放置的位置（左图）。 健 康 篇 不正确的电脑操作方式: 歪着头看电脑 键盘没放正,手腕操作别扭 没有利用靠背支撑腰部 台灯位置不当 双脚没有踩实地面 鼠标太远，致肩部受力 没有利用软垫支持大腿。 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 歪着头看电脑 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 键盘没放正,手腕操作别扭 歪着头看电脑 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 没有利用靠背支撑腰部 键盘没放正,手腕操作别扭 歪着头看电脑 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 鼠标太远，致肩部受力 没有利用软垫支持大腿。 双脚没有踩实地面 不正确的电脑操作方式: 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 台灯位置不当 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 鼠标太远，致肩部受力 台灯位置不当 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 双脚没有踩实地面 鼠标太远，致肩部受力 台灯位置不当 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 没有利用软垫支持大腿。 双脚没有踩实地面 鼠标太远，致肩部受力 台灯位置不当 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 没有利用靠背支撑腰部 没有利用软垫支持大腿。 双脚没有踩实地面 鼠标太远，致肩部受力 台灯位置不当 电脑不在头的正前方 不应在过热、干燥的办公环境 重心在座椅的后半部 脚踩在脚垫上 打印的文件要放置在容易看到的地方 双手与前臂在同一水平 电脑上缘与眼齐， 距离一臂之遥。 工作时眼朝前看 腰挺直，用靠背支持背部 抬头 肩放松 避免屏幕反光。 办公用品放在伸手易取的地方。 办 公 操 较长时间地保持固定姿势可以导致骨胳、肌肉、韧带的 损伤。 尽量做到每使用一小时电脑，做5分钟伸展运动。 伸展运动可以帮助大大减少这些损伤的发生。 养成伸展的习惯。 让我们看看如何做办公操: 手的运动 握拳抓紧，再用力伸展; 抖动、转动手腕 背和肩的运动 身体站直，将右手放在左肩上，头向侧仰。轮换左手，做同样动作。 头颈部运动 摆头，从左到右，从前到后。 伸展运动 10-20秒，2次 10-15秒 每次8-10秒 15-20秒 伸展运动 3-5秒，3次 每侧10-12秒 10秒 10秒 伸展运动 8-10秒，每次 8-10秒，每次 10-15秒，2次 抓放,抖动双手8-10秒 温馨小提示： 注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等可以减少辐射伤害。 在电脑旁放置仙人掌或仙人球也能减少辐射。 康泰集团： 谢谢大家！ 海南康泰国际旅行社有限公司 返 回 知识回顾Knowledge Review 基础篇 电脑使用规范 ---基础篇 康泰集团内部员工培训PPT 经常注意的事情！ 基础篇 1、开机的顺序是先打开显示器电源，然后再开主机电源。关机顺序相反，先关闭主机电源，再关闭外设电源。其道理是、尽量地减少对主机的损害。 2、不要频繁开关机和重启电脑，人离开电脑超过半小时以上的应关闭显示器，并按WIN+L组合键进行锁屏，离开超过二个小时的应关闭电脑，每天下班前检查主机和显示器电源是否关好。 3、点击网页打不开时不要一直点击，会浪费内存要耐心等待或者点击其他你需要的网页，要给电脑一个反映的时间。 4、杀毒软件每周至少进行一次查杀，且时间最好是在吃饭或者休息时进行杀毒，杀毒时一定要把杀毒软件升级到最新版本否则不起作用；一台电脑不要安装多个杀毒软件避免发生冲突 杀毒软件一定确定监控文件在启动状态。 基础篇 5、利用系统配置程序卸载不必要的开机启动程序或者是利用360减少开机启动程序 。 6、不准随便使用他人电脑，使用他人电脑时需得到对方的同意。 7、保持电脑卫生清洁工作，保持主机、显示器、键盘、鼠标等的干净。 8、外来U盘、光盘在使用前应确信没有病毒，方可使用。 9、不准擅自改动计算机的连接线，不准打开计算机主机箱，不准擅自移动计算机、线路及附属设备。 10、定期使用360安全卫士删除不再需要的临