初一体育课全套教案.docx

. 第一周第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务： 1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容： 1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ “ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。 ” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并 积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼， 才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。 应具有积极、 乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！ ！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 1—— 10 题算出分 数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！ ！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲， 自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的 要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底） ；要提前 2—3 分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 . . （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。 （5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业： 1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！ . . 第一周 第2课时 教 内容：短跑；基本素质 。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然， 腿后蹬时快速有力， 前摆抬高腿，任 摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3: 通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课 课 练 习 的 的 教 学 内 容 分 量 部 时 时 组织教法与教学要求 次 分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开 4、集中注意力练习。 始 部 分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 准 2、体侧运动 备 3、体转运动 部 4、扩胸运动 分 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动  1 1、队形 1 ★★★★★ 2’ 1 ★★★★★ 1 ◎◎◎◎◎ 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口 令进行练习，做到快、 静、齐。 3、见习生参加服务工 作。 4’ 2 1、要求：队伍整齐，口令 清楚，口号响亮。 2、要求：（1） 动作规范正 2’ 确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 2）四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 ★★★★ ★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎ ▲ 一、途中跑动作自然，腿后蹬时 (1)教法： 教师讲解、 示范动作要领。 快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23 (2)学生分组练习 极，两腿的蹬与摆配合协调。 小组合作学习 (3)教师巡回指导 . . 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分 （4）、找一位同学做示 蹬 伸，蹬协调。 范动作 1：中等速度跑 15~20m （5）教师统一纠正错误 2：快速跑 15~20m 动作 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米× 2 7’ 组织： 2、蛙跳 30 米× 2 1、各小组长负责整队及 3、立卧撑 20 次× 2 纪律； 4、引体向上 5 次× 2 2、与身体素质采取分组 5、斜身引体 20 次× 2 轮换的练习形式。 6、纵跳 3