幼儿园篮球培训教材.pptVIP

篮球培训 王敏楠 一、幼儿园开展篮球活动的意义； 二、热身活动； 三、训练内容； 篮球培训 四、素质练习内容； 五、运动损伤的预防及处理。 一、开展篮球活动的意义 基本动作技能 身体素质 意志品质 家园共育 一、开展篮球活动的意义 ①拍球——单手拍球、双手交替拍球、胯下拍球、双手拍双球等； ②运球——直线运球、曲线运球等； ③传球——双人传球、多人传球、击地传球、转身传球等； ④投篮——定点投篮、行进投篮等。 篮球在幼儿园开展的主要形式： B全面拉伸活动 二、热身活动 篮球运动（高强度） 热身活动（范围更大、强度更高） A绕场地跑圈 后退跑、侧身跑、急速S弯变向跑等 三、训练内容 ①拍球 A单手单边拍高低球 动作要领：拍高球时，主要以肘关节为轴，用前臂和手指力量拍球；拍低球时，主要以腕关节为轴，用手 指、手腕的力量拍球。 B双手交替拍球 动作要领：右手拍球的右上方，使球弹向左侧；左手拍球的左上方，使球弹向右侧。 C双手拍双球 动作要领：双手同时或者交替按压球的正上方。 三、训练内容 ②运球 A行进间直线运球 动作要领：目视前方，手拍按球的后半部，球落点在人的侧前方， 球的反弹高度在腰胸之间。 动作要领：右手拍按球的后半部运球前进。当接近障碍物时，拍 球的右上方，向左侧变向，使球从身体右侧弹向左侧，右脚迅速 向