老年人睡眠照护.pptxVIP

老年人睡眠照护;学习目标;素养目标;能力目标;任务一 为老年人 布置睡眠环境;一、睡眠的涵义;二、老年人的生理睡眠特点;三、影响老年人睡眠的因素;四、老年人的睡眠环境要求;为老年人布置睡眠环境;步骤3 布置睡眠环境 护理员协助关闭窗户，关闭窗帘。 调节室内空调或暖气开关，调整温湿度。 检查老年人床铺有无渣屑，按压床铺硬度。展开被褥平整铺床，被褥松软适中。整理枕头至蓬松，高度岁老年人习惯适当调整。 协助老年人上床就寝，盖好盖被。询问是否还有需要，及时补充。 调整光线，开启地灯，关闭大灯。 步骤4 关门退出;注意事项;任务二 老年人 睡眠状况观察记录;一、老年人良好的睡眠习惯;二、睡眠相关知识;3.生物钟。 告知老年人，生活应符合人体生物钟节律，提倡早睡早起、午睡的习惯。 夜间起夜易失去定向力和意识混乱，故应注意房间的布置，去卫生间的路不放置障碍物，地面要平，避免滑倒。 老年人思维方式比较专一，又较固执，遇到问题不易排解，内向型的老年人有心事也不愿讲出来，均可影响情绪和睡眠。 调整老年人睡眠，首先要调整情绪。;睡眠障碍 入睡困难：入睡时间超过30分钟。 睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒。 睡眠质量下降：睡眠浅、多梦。 总睡眠时间缩短：通常少于6小时。 日间残留效应：次日感到头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。;睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停指睡眠期间呼吸暂时停止。 睡眠姿势。睡眠姿势不良常常会引发一些疾病或增加某些疾病的发病率。;休息与睡眠 休息：活动与休息是对立统一的矛盾。休息是更好活动的前提，活动有可促进身体及大脑的放松和休息。 睡眠：老年人休息增多，但睡眠时间相对减少，每天大约6小时左右，且因人而异。睡眠的质量也可以受个人和环境因素的影响。;三、老年人睡眠观察的要点;观察并记录老年人异常睡眠;步骤2 协助入睡 护理员为老年人布置舒适的睡眠环境，协助老年人入睡。 步骤3 观察睡眠 护理员夜间2小时查房一次。做到走路轻，关门轻。观察老年人睡眠状况，夜间11时查房老年人仍未进入睡眠状态，整夜觉醒4次。夜间温度下降，???年人觉醒时，为老年人增盖薄被。 步骤4 沟通 晨起巡视并询问老人睡眠情况。 步骤5 记录;步骤6 评价睡眠效果 睡眠是否有改善，次日疲劳是否有所减轻。 睡眠过程中无外伤发生。 由于睡眠改善，老年人心情好转，无精神萎靡，激动不安，各种慢性病控制平稳，无社会功能受损。;四、常用的老年睡眠障碍的评估表;;催眠十一法 建立睡眠信心。 保持乐观良好心态。 安排规律生活。 保持适度运动。 适当调节日常饮食，单一的碳水化合物可以起到镇静的作用，而蛋白质食品则有益智、醒脑和维持机敏的功能。;限制白天睡眠时间。 睡前放松心情，避免接触过多刺激。 设计安静的卧房，建立适宜的睡眠环境。 使睡床单纯化，不在床上看书、打电话、看电视。 睡前饮食适度。 合理使用安眠药;饮食： 控制脂肪、吃八成饱； 早餐要吃好。 沐浴： 温水泡澡； 热水淋浴。 运动： 睡前轻松伸展； 仰卧伸展。 社会活动： 营造放松的时间； 营造活动的时间。;助眠食物 香蕉 菊花茶 温牛奶 蜂蜜 土豆 燕麦片 杏仁 亚麻籽 全麦面包 火鸡;本项目阐述了睡眠的概念，重点介绍了老年人睡眠的生理特点及影响老年人睡眠的因素；在此基础上训练学生对老年人睡眠的全面评估；并根据影响老年人睡眠的不同因素，结合所掌握的相关知识和技巧为老年人营造舒适的睡眠环境，能正确观察老年人睡眠状况，做好观察记录。为全面做好老年人睡眠照料奠定好基础，这在改善老年人睡眠质量，维护和促进老年人身体健康是非常重要的。