篮球进攻技术应用分析.ppt

反手和突破勾手上篮图示 上篮的技术要求 运球或接球上篮，脚步动作的共同点是向前跨第一步接球，跨第二步跳起上篮。不过高手上篮、跑投和扣篮的第二步要小些，以便向上起跳，提高出手点；低手上篮的第二步则要大些，以便加快速度，尽先抢到篮下。在投篮的一刹那，要控制好身体平衡。一起右手上篮时先跨右腿接球，第二步用左腿起跳上篮。为了加快上篮的速度，目前已有人采用一步上篮的技术，即接球与起跳合成一个动作。 近距离投篮技术要求 近距离跳投，首先要突出一个“决”字，即起跳要突然、快速。另外要注意，跳投时，尽量提高出手点，臂要几乎伸直(高手头上投篮)，主要以手指、手腕的力量将球投出 投篮训练的要求 投篮数量的积累 增加训练难度和强度 提高对抗性投篮技能 增强配合投篮意识和能力 重视投篮心理稳定性训练 培养3分球投篮手 抢进攻篮板球技术分析 美国著名篮球教练员雷·乔治说：抢篮板球25%取决于能力，而75%取决于意识。 强烈的争抢意识在抢篮板球中占有主要的地位。运动员只有建立起牢固的抢进攻篮板球的意识，才能在比赛中以极大的决心和毅力去争抢进攻篮板球 抢进攻篮板球的技术环节 观察判断 迂回起动 抢位冲抢：强行抢位和直接冲抢是进攻篮板球的重要环节。 抢球猛狠 抢篮板球技术特点 起动快，跳得高，制空范围大 意识增强，人数增多 对抗程度愈演欲烈 抢篮板球已成为战术组织的重要组成部分。 进攻技术测