好心态好生活(压力管理).pptVIP

2011年7月报道：中国19名老总在19个月内相继离世，生前最高财富超过14亿，平均年龄不超过60岁，令人扼腕叹息，既是家庭的巨大伤痛，又给社会带大不可弥补的损失 富士康事件………. 血汗工厂的称谓……….. 白领员工的“心理衰竭”….. —人成为流水线上机器的一部分 压力的实质： 压力是环境要求你做出选择改变时的个人感受 压力是对未知的事件悲观解释的恶劣心态 压力是持续不断的精力消耗（职业衰竭） 压力是面临威胁时的本能反应 压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。 压力无处不在，没有压力的人生是没有意义的人生生命有不能承受之轻。 压力是潜能之母，适度压力是事业成功的加速器 心理方面：易怒、急躁、忧虑、紧张、冷漠、消极、厌倦、不满、生气等。 生理方面：心悸、胸闷、头昏头痛、疲劳、出虚汗、肠胃不适、恶心或呕吐、免疫力降低等。 科学家研究指出：过度压力会让人加速衰老。 　　场职压力更多集中于职位晋升、业绩排名、业务瓶颈、发展空间以及与领导、同事关系困扰等方面。因为职业生涯占据一个人生活时间的很大部分，所以如果不重视职业压力，会极大地降低生活品质，使人缺乏幸福感与成就感。 　　 中医养生减压 色彩能量减压 呼吸放松法 音乐辽法 运动减压 时间管理减压 …