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压力教育 --------東典文化心灵人格教育 　　 当今社会，大部分人都面临这样的困境：年龄越来越大，快乐越来越少；压力越来越大，快乐无处可找。一个人的时候有压力，一群人的时候更加有压力！ 　　这样看来，有压力似乎并不是一件坏事情。俗话说，没有压力就没有动力。一个人的成功概率与他所背负的压力是成正比的，即一个人对成功的欲望越重，他所承受的内在压力就越大。我经常说压力像弹簧，其中的道理是，你给它向下施加的力度越大，它所产生的反弹力度也就越大。很多都市人，尤其是上班族都患上了压力综合征，背负沉重的压力而不自知。须知，凡事都有一个限度，一旦对弹簧施加的力超过了其承受能力，它不但不会反弹，甚至还会被压折。也就是说，身上所承担的责任和压力，超过了自身所能承载的最大限度，那么工作动力和成就动机不但不会上升，反而会直线下降，直至完全丧失。 　　实际上，每个人背负压力的能力会因个人的生长环境、家庭教育模式、性格等因素而各不相同。如果盲目地套用减压方法，很难获得预期效果，甚至会适得其反。 　　压力在不能转化成动力的情况下，就是强大的破坏力。每一个深受压力之苦的人害怕的不是压力，而是压力的这种破坏力。如果你感到自己缺乏动力，那么就要好好地反思一下。 　　总而言之，究竟这个力要怎么给？给多少？怎么压才能用最小的力量产生最大的弹力？怎样早日摆脱压力的奴役？这些问题就是本书要介绍的内容。 　　任何人都不可能没有压力。无论是初入职场的菜鸟还是经验丰富的职场达人都会有压力。而且人的名气越大，压力就越大。想想看，一位忙活了一世，扛着半生荣誉的人，怎么能没有压力呢？但是，有压力虽然并不好受，却可以让我们在困难面前站得更直，步履更稳，能够对未来拥有更大的风险承受能力，进而产生更强的斗志，从身体内部和心灵深处激发出源源不绝的力量，推动我们走向人生的凯旋门。这就是压力所带给我们的益处。 　　 　　对于城市里的每一个上班族来说，生活就意味着重复。每天朝九晚五地工作，重复地上班下班，拥挤的人群，阴霾的天气，似乎每一件事都能引发心中的不快，让人禁不住想发牢骚，似乎不找人倾诉委屈，心里就永远堵着一口恶气。但是，在广东汕头，却有一个人因为发了点小牢骚而给自己惹了大麻烦。 这个人是广东汕头的一名年轻医生，平常喜欢用微博跟朋友们交流，讲讲当天的工作情况、发发小牢骚等，借此来缓解工作中的压力。 　　但是，有一天，在他下班之前，由他看护的一个病人病危了。在工作之余，他发了“您就等我下班再死”、“今晚可以睡个好觉”这样两条微博，并在微博中将病人的死亡称为“亮点”。没想到这两条微博刚一更新，就在网上引起了轩然大波。很多网友在看到他这些话后非常愤怒，说他冷血麻木，身为救死扶伤的医生，竟然说出这样的话，简直是对病人生命的侮辱，怎么有资格当白衣天使！但也有网友不同意这种说法，为他鸣不平，认为医生也是人，每天面对那么多的死亡与病例，使他对生命的感触与别人是完全不同的。 　　谁都有对工作丧失热情，甚至是产生倦怠的时候，在自己的私人时间发发牢骚，虽然不道德但是罪不至此。其实不管这两种说法谁对谁错，有一点不可否认：这种对工作倦怠的现象是每个身在职场的人都曾经或者正在经历的。 　　听了“倦怠”这个词，有人可能马上就会说：“是啊是啊，我就有工作倦怠情绪啊，我每天起床都不想上班呢！”确实，这是工作倦怠的一种表现形式，但并不是全部。对工作的倦怠情绪，常常表现为工作热情的丧失和工作绩效下降，并连带出现各种生理、心理的不适反应和疲劳症状，甚至人们常说的“星期一恐惧症”也是工作倦怠的一种心理反射。 　　关于工作倦怠，心理学上是这样定义的：所谓工作倦怠，是指人们在紧张与忙碌的日常生活及工作过程中，生活上的以及工作中的情绪感受会随着大环境的变动，而呈现出一种身心紧张或调试不当的负面行为。而这种工作倦怠多发于收入高、压力高的白领一族。 　　王林就是这些白领中的一个典型代表。他在一家知名的室内设计公司已经工作两年了。相对于那些频繁跳槽的同学来说，他已经快成为一个传奇了。但王林心里却有他自己的一笔辛酸账。当年品学兼优的他，过五关斩六将，削尖脑袋才挤进了这家公司。他恨不得自己能有三头六臂，每天都气势昂扬，深受老板的器重。 　　半年后，由于王林的表现突出，领导将他调到了高端项目组。他本想在这里大展拳脚，但情况却一下子不一样了。 　　其实说实话，能这么快进入高端项目组是一个很好的机会，尤其是对王林来讲。但是，在抓住机会的同时，对专业的要求也水涨船高。对此，王林对朋友说：“从上班的那一刻起，我几乎每一分钟都要面临新的挑战。虽然能学到很多东西，但每次接到一个项目，我的压力都特别大，尤其是上个项目刚刚结束，就又接到一个新项目的时候。我觉得精神都要崩溃了，身体也每况愈下，每天都觉得缺乏睡眠，到了公司会觉得头重脚轻，工作效率极低，精力也