拒绝垃圾食品健康从我做起.pptxVIP

拒绝垃圾食品 健康快乐成长 平望实验小学二（7）班 ;同学们爱吃的汉堡;生日蛋糕;洋快餐是做为奖励;学校门口小摊出售的小食品;这些同学们喜欢吃的食品健康吗？有营养吗？ 什么是垃圾食品？ 为什么家长和老师总是喋喋不休阻止我们吃这些食物？;一、什么是垃圾食品？;;;;哦;;;;;;;食品包装上的信息 ;;食品安全标志;安全购买食品的注意事项 ;; 知道你们平时爱吃的果冻是怎么做出来的吗？;先来看看垃圾三无果冻的生产过程;制作辣片的色素添加剂;封存、加工色素添加剂;成品垃圾果冻出炉;;垃圾三无汽水制作过程;添加各种色素、香料 ;我们很新鲜的，请放心！;加工好成品;;零食吃多了首先表现出来就是过度肥胖;;食物中毒;我不购买“三无食品”;;;同学们还能吃什么？;世界卫生组织：一般人群膳食指南;中国居民平衡膳食宝塔;十大健康食品排行榜???世界卫生组织2007年公布）;食物的5大分类;第一类 谷类及薯类;第二 类 动物性食物;第三类豆类和坚果;第四类 蔬菜、水果和菌藻类;第五类 纯能量食物;科学配餐的五项原则;增加水果、奶、谷物及薯类食物的摄入;喝水的好处;1、不宜立即吃冷饮，有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。? 2、不宜立即吃水果。?水果会被食物阻滞在胃内，引起腹胀、腹泻等症状。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。;3、不宜立即刷牙否则会使松弛的牙釉质受损。? 4、不宜立即洗澡。在饭后1～3个小时洗澡比较适宜。 5、不宜立即散步。?饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担。饭后宜静坐30分钟再活动。 ?;正确洗手，饮食安全第一步;从我做起; 祝：老师们工作愉快！ 祝同学们健康成长！ 谢 谢！