就业心理系列专题讲座.pptVIP

现在能看出一点蝴蝶的样子了吧，不过它还要舒展自己的翅膀。 蝴蝶开始在花上嬉戏 （六）、如何消除求职过程中出现的焦虑心理？ 1、弄清焦虑的原因 自己焦虑的是什么？为什么焦虑？ 要让自己明白，如果我所害怕的事情真的发生了或是最坏的结果发生了，是否真的那么可怕？难道我就无法生活下去了吗？别人遇到这样的事情又是怎样过来的呢？因为只有面对可能发生的最坏的结果，自己才能从容的面对现在。 真正问题是什么？这个问题是由什么引起的，要解决这个问题有哪些办法？自己准备用什么办法来解决； 2、改变拖拉的习惯，凡是必须做的事情，立即动手去做，这是矫正焦虑的最好办法。 3、学会放松情绪：深度呼吸法，意想训练法。见教材94页 4、学会正确运用心理自卫机制：宣泄倾诉、自我安慰、转移、升华与补偿（把原有的愿望导向更加崇高的方向等。采用以上方法可以把紧张焦虑的情绪放松或舒缓，有利于身心健康。 四、应聘前应做好哪些准备工作 （1）知己知彼 :应聘前要多了解用人单位的各方面情况，用人单位认为你一直在关注和重视他们，有一种被认同的自豪感，从而对你留下较好的印象 （2）注重细节：着装、眼神、自信、其他细节等 （案例捡字纸、电梯中、李老师处） （3）重点突出你的优势 （4）做好求职简历 所有好简历都有共同的优点，那就是简洁，不花哨，不哗众取宠，同时重点醒目，条理清晰。 还要注重诚信，要对自己的简历