小学生健康教育知识宣传栏.doc

小 学生健 康 教育 知识宣 传栏（ 一 ） 一、预防近视 少接触电视、电脑、手机， 减轻过重的学业负担，培养良好的用眼习惯。 及早加强对家长的预防近视的指导， 确保孩子在校的运动时间。 二、每天应吃多少盐？ 世界卫生组织建议：一般人群每日食盐量为 6—8 克。我国居民 膳食指南提倡每人每日食盐量应少于 6 克 小 学 生 自 我 保 健 常 识 1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、服装整洁； 5、勤晒被褥； 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼； 8、不吸烟，不酗酒； 9、按时让孩子参加计划免疫； 10 、主动学习保健知识。 一、怎样预防龋齿？ 1. 是刷牙和漱口。 2. 减少或控制饮食中的糖 3. 增强牙齿的抗龋性 含氟牙膏刷牙法，一般浓度不超过0.4%氟化钠，儿童每天早、晚各 刷 牙 1 次，有一定降低龋齿的效果，较易推广，也是目前国际上公认 的 最 佳 辅 助 方 法 。 任 何 氟 化 防 龋 方 法 ， 都只能用于水源 无氟或低氟区。高氟区不能使用。 二、人体必需的营养素有哪些？ 人体必需营养素包括以下 5 类： （1）必需氨基酸 （2）必需脂肪酸 （3）维生素 （4）无机盐 （5）水