大学生就业指导适应环境转换角色.pptVIP

4.培养良好的学习品格 形成良好的学习动机 培养学习兴趣 加强学习情感 养成良好的意志与性格 养成良好的学风 六、学会合理宣泄情绪? 人不可避免会产生各种负性情绪，具体的表现如愤怒、焦急、抑郁，为防止长期被负性情绪所困扰，应及时、适度、合理地宣泄负性情绪，从而获得心理平衡、恢复积极的心境。 情绪宣泄应该遵循的原则 情绪宣泄应该适度 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效果，过强则易引起身心过度反应； 给大学新生的建议 首先，祝贺你们跨入大学的校门，大学录取通知书标志着新生活的开始，也意味着你们(绝大部分人)已满18岁，必须对自己的所有行为负责。 大学不是青少年时代的最后一个阶段，而是步入成人的第一阶段，你们中的许多人也是第一次离开父母独立生活。大学不意味着快乐的夏令营，有丰富的夜生活和便宜的啤酒，而是你们成长和学习的中心。你们打算如何最有效地度过大学生活呢？ 第二，你们得学会自己安排时间。这的 确不大容易，你们中的大部分人习惯于一天七节课外加补习的固化的时间表。大学里除了不多的课程外，你们要干什么完全由自己的动机、承诺及良心来决定。所谓的“空余”时间并不意味着你们可以用父母及纳税人的钱作乐或赖在床上一觉睡到午饭。 只有不到三分之一的同龄人上大学。这意味着超过三分之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们所拥有的珍贵机会。你们父母将每年付出过万元的费用，实际大学学习生活的费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地享受纳税人的资助，因此你们有责任有效地运用时间。 三年时间非常短暂,不要因为学习的枯燥而放弃了自己的目标和理想。当你想放弃的时候,请想一下将来的就业路在何方,父母给自己的费用是怎么样来的，将来自己凭什么去感恩，去回报父母，回报社会？ 多看书，少上网，不玩游戏。网络是一把双刃剑，为我们社会的信息大爆炸提供条件的同时，也为大学生提供了充满诱惑的环境。因为沉迷于游戏而荒废学业的大学生举不胜举。 清华大学为此严禁大学新生在一年级携带电脑到学校。 维持你所能达到的工作量。每天花相当的时间学习。然后开始下一个任务，即便该任务事先暂时未布置。请记住实干者总比拖延者获得更好的成绩。 有效地利用科技。学会电脑编辑打印论文；运用因特网和光盘上数量巨大的资料。但要注意不要过份依赖技术。将他人的文章不经消化剪贴到自己的文章里，这是很容易的事。任何要记录下来的东西必须至少经过大脑的事先过滤。 没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已，要注意把握住度的问题。 因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。 行动不一定带来满意的结果，但不行动将永远没有满意的结果。 第二讲 适应环境 转换角色 【教学目的与要求】通过理论与实践结合的教学，使学生了解大学学习环境的变化，懂得学习模式和学习方法应用的重要性，帮助学生学会调整自我角色并了解职场中的心理问题。 【教学重点】了解学习环境的变化和身份的变化；学会自我角色定位；了解职场中的心理问题。 【教学难点】如何调整自我角色。 大学生活已经开始了大半个学期了，有什么感受? 听一下好心好报看是否有共鸣. 大学生活与高中生活有什么不同的地方？ 刚刚跨入大学校门的大学新生，面对生活环境和学习环境的巨大变化：由父母的“重点保护”对象过渡到独立性较强的集体生活；由老师的“重点培养”转变为自主性学习；由过去见识、交往、活动范围较窄的生活环境，到置身于大学这个小社会中等等 大学的学习，不同于高中，并没有太多的条条框框去强迫你如何学，在大学阶段的求学中，学校其实只是给你提供一个学习的平台，而老师只是充当你学习的一个引导者，要想学有所成，就必须要充分发挥个人自学的主观能动性。 希望各位同学，没事多到教室自习，多跑跑图书馆，合理规划自己宝贵的大学生活。 大学——教学——自学 进入大学，不只是完成一种身份上的转换，其本质是学习方式和生活方式的变化。谁能够更早地认知大学生活的特点、更快地适应大学的学习模式、更好地理顺和处理大学里的各种关系、更熟练地把握大学校园内外的机遇，毫无疑问，谁便会更轻松地掌握大学所能给予自己的资源，从而在未来的竞争中占得先机，拔得头筹。 大学生活有以下五个特点: 1.大学生活的集体性和自理性 1、在集体生活中需要互相理解包容，培养团队合作的能力和精神。 2、在生活中需要学习独立、决策的能力。 2.大学学习的选择性和自觉性 大学的学习内容具有一定的自我选择的空间；在学好专业知识外，还可以根