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如何提高学生抗挫折能力——心理课教学设计 PAGE PAGE 1 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： 如何帮助学生提高抗挫折能力？ 让挫折丰富人生 [适用年级]:高一年级 [理念阐述]: 人为了满足需要而采取行为，但行为不顺利，或目的不能实现，挫折由此产生。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。 [活动目标] 1、通过活动，学生能认识到挫折的双面性，学会正确看待挫折； 2、通过活动，学生能认识到挫折的积极意义； 3、通过活动，学生能了解自己及他人失意于挫折的原因，以及掌握应对挫折的一些技巧，树立战胜困难的信心。 [活动准备] 课件、彩纸 [活动设计] 环节 活动过程 设计意图 二、挫折的两面性 一、不一样的人生（挫折的两面性） 小学初中 小学 初中 顺利考上大学 找到爱人 获得稳定工作 与爱人结婚生子 小学 初中 高考失利 复读，又没考上 考上大学 对新环境不适应 从尖子班转入差班，成绩四年吊车尾。 身体差，休学一年 没做几年被迫辞职 找到稳定的工作 引导语：如果上天再给你一次机会，让你重新选择，你会选择哪一条人生曲线？ 学生回答，教师小结。 学生生活中，总觉得很枯燥，用绘画的形式描绘不同人的人生曲线，通过提问、回答，让学生意识到自己对挫折存在着消极观念。 二、挫折的两面性 2、学生没有意识到的挫折的成长性。 出示俞敏洪完整的人生曲线。 对新环境不适应复读，没考上考上北大高考失利 对新环境不适应 复读，没考上 考上北大 高考失利 小学初中 小学 初中 没做几年被迫辞职找到稳定的工作从A班调到C班，成绩排最后。小学 没做几年被迫辞职 找到稳定的工作 从A班调到C班，成绩排最后。 小学 （1）、英语分，开始去学校当代课英语教师，边学边教。 （2）、上校外高考补习班。 （1）、普通话不标准，被嘲笑，用了整整一年时间，拿着收音机在北大的树林中模仿广播台的播音 （2）、与同学沟通存在代沟，《第三帝国的兴亡》，把这本书读了三遍，与同学交流，并在北大读了800多本书。 （3）、四年如一日，给同学打水，建立最初的信任。在新东方的关键时期，寝室同学都回来帮他。 于是我开始一个一个单词背，在背过的单词不断遗忘的痛苦中，我父亲捡砖头的形象总能浮现在我眼前，最后我终于背下了两三万个单词，成了一名不错的词汇老师 创办新东方，最初学生只有13个。但是他没有放弃，给学生上课，平均每天给学生上六到十个小时的课，很多老师倒下了或放弃了，十几年如一日，创造了如今的新东方。 引导语：1、看完俞洪敏的人生曲线，你的感受是什么？ 2、为什么挫折能给他带来成功？ （生答：懂得反思自己、总结经验、改变自己…………） 指导语：同学们讲的真不错，有句话说得好：从哪里跌倒，就从哪里爬起来。它告诉我们其实从跌倒的地方，也能获得成长。关键在于面对挫折时，你是如何做的。 通过俞敏洪人生曲线图，更为直观的让学生感受到挫折在人成长中的作用，使学生明白对待挫折积极态度的重要意义。 三、战胜挫折的要诀 三、纸上承重 纸上承重游戏：1、将一张纸放在两张凳子中间，纸的两边搁在凳子上，中间悬空，然后往纸上放东西，你能否放上东西？不可依赖外力。 2、如果可以改变纸的形状，请你试试看能否放东西，能放多重的东西？ 活动分享：1、你是怎么让纸承受重量的？ 2、放的东西的重量与纸的形状有什么关系？ 3、从活动中，你体会到什么？ 小结：由此可见，人生犹如折纸一样。折痕越细的纸承重越好，就如一个人承受过挫折，会在内心留下痕迹。如果遭受挫折越多，内心承受力越强，经验也越多，对成长也更有利。其实，挫折并不可怕，它将会是你人生的一笔宝贵财富。 通过活动，让学生在自己动手的环节中，体会面对挫折，需要做自我改变，为下一环节如何做自己改变做思想铺垫。 四战胜挫折的智慧 四、挫折显微镜 引导语：其实，这笔财富我们人人都有，只不过有人用的好，有人至今为止还未发现。只要我们懂得反思，就能学到战胜挫折的智慧与技巧。接下去的时间，请你们在音乐声中，回顾在过去时光里，你遭遇过的让你倍感受挫的事，然后完成以下思考。 你倍感受挫的事：