幼儿园开展教材三浴锻练的基本理论与操作细则精资料.pptVIP

幼儿园开展三浴锻炼的基本原则与操作细则 中山市机关第二幼儿园 孙晓霞 2013年5月 一、关于三浴锻炼的基本理论 （一）对几个基本名词的解释 1．三浴锻炼：是利用空气、水、阳光等自然因素，对人体呼吸道、皮肤进行良性刺激，促进血液循环，增强机体对环境的适应和抵抗能力，提高各器官系统的生理功能，活跃新陈代谢，增强体质，促进生长发育的一项有益活动，简称“三浴锻炼”。 2．空气浴：主要利用气温和人体皮肤表面温度间的差异形成刺激，达到锻炼的效果。大气中的气温、气压、气湿、气流、负氧离子等物理因素直接刺激幼儿的皮肤，能提高幼儿中枢神经系统的兴奋性和灵活性，改善神经对体温的调节机能，而且能促进幼儿机体的新陈代谢，增强幼儿机体对外界环境的适应性。 3．日光浴：利用日光中含有的紫外线和红外线两种光线刺激机体，达到强身健体的目的。紫外线的生物化学作用能够促进幼儿皮肤制造维生素D，促进人体对钙、磷的吸收，预防佝偻病，促使幼儿骨骼正常发育；能刺激身体的造血机能，起到防止贫血和调节温度、消毒杀菌的作用。日光中的红外线可以透过人体的表皮深入到深层组织，使体温升高、血管扩张、血流加快，促进血液循环，使新陈代谢加强。但过多、过强的紫外线和红外线照射也会损害人的身体。 4．水浴：是指利用水温、水的机械作用（浮力、冲击力等）和化学成分来锻炼身体的一种